Giảm béo hiệu quả nhờ ngủ nude

(Phương pháp giảm cân) - Giảm béo hiệu quả nhờ ngủ nude -Nếu đang rơi vào tình trạng thừa cân, béo phì bạn có thể sử dụng phương pháp giảm béo hiệu quả nhờ ngủ nude. Phương pháp này đơn giản và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe cũng như việc làm đẹp.

Giảm cân hiệu quả

Chỉ cân trút bỏ hoàn toàn lớp áo quần chật trội khi ngủ là bạn đã có thể giảm được trọng lượng cơ thể. Giảm béo hiệu quả nhờ ngủ nude còn có nhiều tác dụng cho cơ thể. Khi ngủ, Làn da có cơ chế bài tiết và thải ra một số hóa chất. Việc mặc quần áo khi ngủ sẽ gây cản trở quá trình bài tiết mồ hôi, thậm chí nó còn có nhiều tác hại như gây ra những ảnh hưởng xấu tới cơ chế tuần hoàn máu.
Khi ngủ khỏa thân, cơ chế bài tiết của làn da được hoạt động tự do, lượng mỡ trong cơ thể tiêu hao nhanh giúp chị em có được thân hình gọn gàng, gợi cảm hơn.

Tuy nhiên để đảm bảo sức khỏe và sự riêng tư, phòng ngủ cần kín đáo và độc lập, thoáng đãng và yên tĩnh. Giường cần có độ mềm mại nhất định, chăn ga gối đệm phải được giặt sạch thường xuyên và phơi khô dưới ánh sáng mặt trời. Như vậy tâm trạng sẽ được thả lỏng, bạn dễ chìm sâu vào giấc ngủ.

Ngủ nude có nhiều lợi ích

Làm tăng sự ham muốn 

Khi có những tiếp xúc ngoài da với nửa kia thì quá trình sản sinh hormone hạnh phúc oxytocin sẽ diễn ra. Điều này tạo nên tâm trạng hào hứng khi “yêu”. Do đó cuộc ái ân sẽ được thăng hoa, không chỉ bạn mà cả bạn tình cũng dễ dàng đạt được khoái cảm.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ thì ngủ nude chính là một trong những cách để gìn giữ một cuộc hôn nhân hạnh phúc.

Thoải mái, giảm căng thẳng

Khi bạn không bị bó buộc bởi lớp quần áo chật chội thì cơ thể sẽ được giải phóng khỏi sự ràng buộc. Bạn dễ dàng cảm thấy thoải mái. Ngủ nude là một trong những cách giải phóng sự ràng buộc của cơ thể, mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu. Việc tiết tuyến mồ hôi được thúc đẩy, khả năng thích ứng và năng lực miễn dịch của cơ thể cũng được tăng cường.

Ngủ nude có tác dụng cực tốt trong việc điều trị chứng căng thẳng, rối loạn thần kinh, đặc biệt là căng thẳng hệ thống thần kinh nội tạng. Bên cạnh đó, ngủ nude còn thúc đẩy vòng tuần hoàn máu, khiến bệnh táo bón, tiêu chảy mãn tính, đau bụng, đau đầu được cải thiện rõ rệt.

Tốt cho vùng kín, trị giảm đau, mất ngủ

Âm đạo phụ nữ thường trong tình trạng ẩm ướt, vì vậy nếu trong suốt thời gian ngủ vùng nhạy cảm bị bịt kín bởi quần chíp và quần ngoài thì vùng kín sẽ không được khô thoáng, dễ mắc các bệnh phụ khoa.

Khi bạn ngủ nude các cơ bắp có thể được hoàn toàn thư giãn và hệ thống thần kinh cũng có thể được điều chỉnh một cách tích cực hơn. Đồng thời, việc ngủ nude còn giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện táo bón mãn tính, tiêu chảy mãn tính, đau lưng và đau đầu.

Ngủ khỏa thân giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp cải thiện tình trạng chân tay lạnh của một số người, vì vậy người ngủ nude dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ. Ngoài ra ngủ nude còn giúp da sáng và đẹp hơn.

Khonggia.com

Tác hại nghiện phim sex

(Tăng cường sinh lý) - Tác hại nghiện phim sex - Đời sống phòng the luôn là góc khuất của nhiều người , nhất là những người Á Đông như chúng ta. Chính vì thế những biểu hiện lệch lạc trong khoảng tối hai mét vuông ít được đề cập tới vì xấu hổ vì ngại ngùng vì tế nhị.

Trong cuộc đời người nam giới dù nhiều dù ít chúng ta đều xim phim sex. Tuy nhiên, ở mức độ nào là mức độ bình thường hợp lý. Nếu bạn bị phụ thuộc vào chuyện xem phim sex quá nhiều, cơ thể luôn ở trạng thái lệ thuộc vào chuyện xem sex và bạn nhận thức rõ điều đó biết được tác hại của nó và rất nhiều lần muốn từ bỏ nhưng không được đây. Liều lượng của việc xem phim sex quá nhiều, có những ngày bạn xem rất nhiều lần kem theo đó là việc thủ dâm và đây là những dấu hiệu của nghiện phim sex.

Vì sao nghiện xem phim sex?

- Do tò mò, khi bước từ tuổi thơ ấu sang tuổi dậy thì rồi bước vào tuổi trưởng thành bắt đầu quá trình khám phá bản thân, tự đặt ra những câu hỏi như sex là gì, tại sao người lớn lại bí mật về những chuyện này. Vì vậy mà xem phim sex là hình đầu tiên thỏa mãn tính tò mò .

- Việc tìm kiếm phim sex quá dễ dàng, đây cũng là một lý do mà các bạn trẻ xem phim sex ngày càng nhiều và dần dần dẫn đến việc nghiện phim sex.

Nghiện xem phim sex có phải là 1 bệnh lý?

- Bất kì nghiện cái gì đều được coi là 1 trang thái bệnh lý về tâm thần, bởi vì lúc này chúng ta bị lệ thuộc vào nó .

- Theo nghiện cứu khoảng 4-6% nam giới nghiện phim sex, phụ nữ chiếm ít hơn khoảng 3%.
Hậu quả khi lạm dụng phim sex:

-Nghiện xem phim sex ảnh hưởng đến tâm lý cũng như thể chất, hành vi của người xem rất nhiều. Về mặt tâm lý người nghiện xem phim sex bao giờ cũng rụt rè và rất là tự ti, họ dành hàng ngày hàng giờ để xem phim chính vì vậy nó tạo ra một thế giới rất là cô độc, vì vậy rất là ít giao lưu với người khác. Khi tham gia các hoạt động xã hội lại rất sợ người khác phát hiện .

- Trong cuộc sống hàng ngày họ có những hành vi, câu nói về sex rất là thô lỗ đôi khi sàm sỡ hoặc khiếm nhã đối với người khác. Thờ ờ với tất cả các thú vui, đam mê khác.

- Ban ngày thì không có cơ hội phải thức đêm xem phim sex vì vậy ảnh hưởng đến sức khỏe rất nhiều . Cơ thể mệt mỏi suy kiệt

- Người nghiện xem phim sex là người rất thích thủ dâm, thủ dâm nhiều sẽ dẫn đến tình trạng lạm dụng về thủ dâm và cũng sẽ ảnh hưởng nhiều sức khỏe và thể chất. Ngoài ra, còn có thể mắc các bệnh về sinh dục như cương dương, xuat tinh som, yếu sinh lý.

- Thờ ơ với người bạn tình của mình.

Khonggia.com

Chữa thâm nách trong 2 tuần bằng nguyên liệu dễ kiếm

(Bí quyết làm đẹp) - Vùng nách bị thâm đen khiến các quý cô tự ti, không dám diện những bộ trang phục gợi cảm, khoét nách, hai dây. Tuy nhiên các cô nàng có thể khắc phục với phương pháp chữa thâm nách trong 2 tuần bằng nguyên liệu dễ kiếm.

Khoai tây và sữa chua

Một trong những cách chữa thâm nách trong 2 tuần bằng nguyên liệu dễ kiếm là sử dụng hỗn hợp khoai tây và sữa chua. Các nàng hãy ghiền nát khoai tây và trộn đều vào sữa chua. Sau đó bạn hãy đắp hỗn hợp lên vùng da thâm.

Sử dụng riêng khoai tây thái lát để chà xát vào vùng da thâm dưới cánh tay cũng mang lại hiệu quả cao. Khoai tây có tính axit nhẹ, có tác dụng tẩy trắng tự nhiên. Ngoài ra bạn cũng có thể ép khoai tây để lấy nước, sau đó  thoa lên vùng nách, để khô rồi rửa sạch với nước ấm. Thường xuyên thực hiện phương pháp này vùng da dưới cánh tay sẽ nhanh chóng trở nên trắng mịn.

Hỗn hợp nghệ tươi, dưa chuột, sữa tươi

Đầu tiên bạn hãy trộn nghệ tươi, dưa chuột đã xay nhuyễn với sữa tươi, ngâm trong khoảng 15 phút rồi đắp hỗn hợp vừa tạo được lên da vùng nách, sau đó rửa sạch.

Nghệ và sữa tươi là hai loại thực phẩm có công dụng tốt đối với sức khỏe và quá trình làm đẹp. dưa chuột có tính mát, nuôi dưỡng làn da thêm trắng và mềm mịn. Hỗn hợp nghệ tươi, sữa chua và dưa chuột giúp cải thiện vết thâm trên da, đặc biệt là vùng da dưới cánh tay.

Táo, dầu dừa 

Táo chứa hàm lượng các axit AHAs khá lớn. Nó có khả năng tiêu diệt các mầm bệnh và tẩy tế bào da chết. Vì vậy nếu bị thâm nách bạn có thể xay táo rồi đắp lên trong 15 phút. Làm như vậy trong trong khoảng 2 tuần vùng da bị thâm dưới cánh tay sẽ được phục hồi.

Dầu dừa có hàm lượng vitamin E cao nên nó tác dụng làm sáng vùng da thâm dưới cánh tay. Bạn hãy dành thời gian khoảng 10 phút mỗi ngày để massage nhẹ nhàng vùng da bị thâm, sau đó tắm lại với nước ấm. Ngoài công dụng trên, dầu dừa còn có tác dụng khử mùi hiệu quả.

Sữa chua, mật ong

Lượng men vi sinh cao trong sữa chua có thể rất hữu ích trong việc tiêu diệt các vi trùng trong khi axit lactic rất cần thiết trong việc tẩy tế bào da chết và tạo ra các tế bào mới. Do đó nó sẽ làm cho vùng nách sáng hơn rõ rệt trong vài ngày sử dụng.

Mật ong cũng là nguyên liệu tẩy vết thâm. Mật ong có các đặc tính chống vi khuẩn, làm dịu và làm sáng da. Chỉ cần thoa một lượng nhỏ mật ong và xoa rộng ra cả vùng da. Mật ong rất dính vì vậy bạn cần nghỉ một chút để cho mật ong khô trước khi lau sạch chúng với nước ấm.

Khonggia.com

Nail đẹp giáng sinh

Không khí noel đang ngập tràn phố phường. Chỉ cần bỏ ra một vài phút để sáng tạo với các mẫu nail đẹp giáng sinh, bạn sẽ có được bộ móng cá tính, đậm “hơi thở” giáng sinh.

Nail nhiều sắc màu nổi bật

Các nàng có thể sáng tạo cho mình những bộ móng tay lạ mắt, nổi bật trong mùa noel. Mỗi ngón tay là một màu sắc, kiểu dáng khác nhau.

Màu chủ đạo trong kiểu nail này vẫn là màu trắng và đỏ. Các cô nàng có thể “biến hóa” thành những hình thù khác nhau để đôi bàn tay trở nên cá tính, thu hút. Những hình thù được ưa chuộng trong mùa giáng sinh đó là hình sừng tuần lộc, hình mặt ông già noel, mặt tuần lộc, hình trăng, sao, bông tuyết…

Nail đẹp giáng sinh

Đan xen những màu trơn, bạn có thể kết hợp hai hoặc ba màu sắc theo đường dọc hoặc ngang của móng tay. Tuy nhiên đừng lạm dụng kiểu nail này nếu không muốn bộ móng tay trở nên rối mắt.

Ấm áp màu nail đỏ trắng

Đây là màu sắc chủ đạo của mùa noel. Vì vậy các cô nàng hãy “lợi dụng” hai màu đỏ và trắng để có được bộ nail thời trang và ý nghĩa.

Những đường chéo màu trắng ngăn giữa màu bóng bên trong và sắc đỏ bên ngoài giống như đường bông viền của chiếc mũ noel. Kiểu nail này khá tinh tế, ngọt ngào và trẻ trung.

Những chấm trắng chạy dọc từ trên đầu móng tay xuống giống như những đợt tuyết rơi nhẹ nhàng, lãng mạn. Nền móng tay màu đỏ làm cho kiểu nail càng thêm bắt mắt.

Trên nền đỏ những đường vằn óng ánh màu vàng đậm trở nên nổi bật. Đây là mẫu móng tay sang trọng, quý phái.

Dịu dàng những gam màu nhẹ

Các mẫu nail có màu vàng nhạt, hồng nhạt, xanh lơ… không làm mất đi không khí giáng sinh mà ngược lại nó làm cho màu sắc noel thêm ấm cúng, dịu dàng.

Hình ông già noel với chiếc mũi đỏ đã trở thành biểu tượng đáng yêu của mùa giáng sinh.

Khonggia.com

Chữa thâm nách trong 2 tuần bằng nguyên liệu dễ kiếm

(Bí quyết làm đẹp) - Vùng nách bị thâm đen khiến các quý cô tự ti, không dám diện những bộ trang phục gợi cảm, khoét nách, hai dây. Tuy nhiên các cô nàng có thể khắc phục với phương pháp chữa thâm nách trong 2 tuần bằng nguyên liệu dễ kiếm.

Khoai tây và sữa chua

Một trong những cách chữa thâm nách trong 2 tuần bằng nguyên liệu dễ kiếm là sử dụng hỗn hợp khoai tây và sữa chua. Các nàng hãy ghiền nát khoai tây và trộn đều vào sữa chua. Sau đó bạn hãy đắp hỗn hợp lên vùng da thâm.

Sử dụng riêng khoai tây thái lát để chà xát vào vùng da thâm dưới cánh tay cũng mang lại hiệu quả cao. Khoai tây có tính axit nhẹ, có tác dụng tẩy trắng tự nhiên. Ngoài ra bạn cũng có thể ép khoai tây để lấy nước, sau đó  thoa lên vùng nách, để khô rồi rửa sạch với nước ấm. Thường xuyên thực hiện phương pháp này vùng da dưới cánh tay sẽ nhanh chóng trở nên trắng mịn.

Hỗn hợp nghệ tươi, dưa chuột, sữa tươi

Đầu tiên bạn hãy trộn nghệ tươi, dưa chuột đã xay nhuyễn với sữa tươi, ngâm trong khoảng 15 phút rồi đắp hỗn hợp vừa tạo được lên da vùng nách, sau đó rửa sạch.

Nghệ và sữa tươi là hai loại thực phẩm có công dụng tốt đối với sức khỏe và quá trình làm đẹp. dưa chuột có tính mát, nuôi dưỡng làn da thêm trắng và mềm mịn. Hỗn hợp nghệ tươi, sữa chua và dưa chuột giúp cải thiện vết thâm trên da, đặc biệt là vùng da dưới cánh tay.

Táo, dầu dừa 

Táo chứa hàm lượng các axit AHAs khá lớn. Nó có khả năng tiêu diệt các mầm bệnh và tẩy tế bào da chết. Vì vậy nếu bị thâm nách bạn có thể xay táo rồi đắp lên trong 15 phút. Làm như vậy trong trong khoảng 2 tuần vùng da bị thâm dưới cánh tay sẽ được phục hồi.

Dầu dừa có hàm lượng vitamin E cao nên nó tác dụng làm sáng vùng da thâm dưới cánh tay. Bạn hãy dành thời gian khoảng 10 phút mỗi ngày để massage nhẹ nhàng vùng da bị thâm, sau đó tắm lại với nước ấm. Ngoài công dụng trên, dầu dừa còn có tác dụng khử mùi hiệu quả.

Sữa chua, mật ong

Lượng men vi sinh cao trong sữa chua có thể rất hữu ích trong việc tiêu diệt các vi trùng trong khi axit lactic rất cần thiết trong việc tẩy tế bào da chết và tạo ra các tế bào mới. Do đó nó sẽ làm cho vùng nách sáng hơn rõ rệt trong vài ngày sử dụng.

Mật ong cũng là nguyên liệu tẩy vết thâm. Mật ong có các đặc tính chống vi khuẩn, làm dịu và làm sáng da. Chỉ cần thoa một lượng nhỏ mật ong và xoa rộng ra cả vùng da. Mật ong rất dính vì vậy bạn cần nghỉ một chút để cho mật ong khô trước khi lau sạch chúng với nước ấm.

Khonggia.com

Thực phẩm giúp dẻo dai sung sức

(Tăng cường sinh lý) - Thực phẩm giúp sung mãn - Các ông chồng thường chia sẽ với các bà vợ về chuyện làm ăn, các mối quan hệ với đồng nghiệp nhưng lại hiếm khi chia sẽ những trục trặc trong chuyện chăn gối, không còn cảm giác khi lên đỉnh không còn đam mê và nhiệt huyết khi nghỉ tới những cuộc mây mưa. Vậy muốn giúp chồng lấy lại phong độ thì các bà vợ có thể làm những gì, có thể vào bếp với những món ăn đã được nghiên cứu dành riêng cho quý ông ngại yêu. Chế độ dinh dưỡng dành cho quý ông, giúp cho quý ông khỏe mạnh hơn, sung mãn hơn

Dinh dưỡng đóng vai trò như thế nào đối với quý ông trong vai trò cải thiện chăn gối?

- Một chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý giúp cho cơ thể khỏe mạnh thì có thể làm được tất cả, chuyện chăn gối chắc chắn sẽ sung mãn, chúng ta không thể có một sức khỏe trên một cơ thể ốm yếu và ốm yếu thì không bao giờ có một sức khỏe tình dục tốt.

Hàu cung cấp nhiều nguyên tố vi lượng đặc biệt là kẽm giúp quý ông tăng cường sinh lực, tri xuat tinh som

- Có một số loại thức ăn làm tăng cường quá trình sản xuất hooc môn sinh dục nam vì vậy nó làm cho khả năng và ham muốn về tình dục của nam giới được nhiều hơn. Thức ăn bổ sung đầy đủ các chất nguyên tố vi lượng như kẽm, nó rất quan trọng trong quá trình cương ở nam giới, khi cơ thể thiếu kẽm sẽ gây ra các rối loạn trầm trọng biểu hiện sớm nhất đó là rối loạn cương, các thức ăn có nhiều nguyên tố vi lượng giúp cho quá trình cương cứng của nam giới tốt hơn, và giúp cho quá trình quan hệ tình dục sẽ tốt hơn .

- Tất cả các loại thức ăn có nguồn gốc từ biển như hải sản cung cấp đầy đủ các nguyên tố vi lượng đặc biệt là kẽm, kali, sắt và một số nguyên tố vi lượng khác. Thực phẩm chứa nhiều kẽm nhất là hàu biển . Ngoài ra nên bổ sung các loại thực phẩm khác bổ sung nhiều vitamin E, A, B, C nó có nhiều trong hoa quả tươi.Ví dụ như: Một ngày uống một cốc nước cam nguyên chất sẽ giúp cơ thể bổ sung đầy đủ Vitamin C trong một ngày.

Tuy nhiên chị em nên cân nhắc không nên quá lạm dụng bởi vì nó sẽ gây tăng cân sẽ làm phản dụng với mục đích ban đầu.

Một chế độ ăn tốt cho chuyện ấy dành cho quý ông từ 45- 50 tuổi?

Một chế độ ăn dinh dưỡng đẩy đủ đảm bảo 3 thành phần đảm bảo năng lượng, đảm bảo nguyên tố vi lượng, vitamin. Hãy chọn những loại thực phẩm giàu năng lượng mà lại ít chất béo như thị bò, thực phẩm cung cấp nguyên tố vi lượng như hàu biển cung cấp lượng kẽm rất nhiều, trứng gà. Các vitamin ta có thể sử dụng như rau xanh, hoa quả tươi.

Những loại thực phẩm quý ông nên tránh?

- Đậu phụ: trong đậu phụ có các tiền chất để sản xuất ra estrogen là một loại hooc môn sinh dục nữ, loại hooc môn này không tốt cho ham muốn cũng như sức khỏe tình dục của nam giới.

Có nên nạp năng lượng sau khi ái ân?

Thực ra năng lượng tiêu hao cho một lần mây mưa là không nhiều, vì vậy mà sau những cuộc mây mưa vào đêm khuya, nếu nạp thêm năng lượng thì không nên vì nó sẽ làm cho cơ thể sẽ bị tăng cân. Vì vậy để tránh tình trạng trên thì nên ăn uống nạp đầy đủ năng lượng trước khi mây mưa sẽ tốt hơn là sau khi ái ân.

Khonggia.com

Hô biến bắp chân “voi” thành thon nhỏ

Chỉ cần thay đổi một số thói quen xấu bạn  đã có thể hô biến bắp chân “voi” thành thon nhỏ. Bắp chân thon gọn giúp phụ nữ tự tin và gợi cảm hơn trong các trang phục khoe đôi chân dài miên man.

Ngồi khoanh chân, vắt chân lên ghế

Muốn có bắp chân thon nhỏ, gợi cảm bạn cần loại bỏ thói quen khoanh chân lên ghế. Tư thế ngồi này làm cho, quá trình tuần hoàn máu và bạch huyết sẽ bị cản trở, chất béo tích tụ nhiều hơn, từ đó dễ làm cho phần thân dưới phát phì và bắp chân cũng không là ngoại lệ.  Vì vậy, Các bạn nên hạn chế ngồi khoanh chân vòng tròn hoặc vắt chân lên ghế.

Nếu bắt buộc phải ngồi Khi phải ngồi khoanh chân, vắt chân lên ghế thì sau một khoảng thời gian ngắn bạn hãy duỗi thẳng chân, massage nhẹ cho đôi chân để chân giảm sưng phù và ngăn chặn tích tụ mỡ. Tư thế ngồi không “làm hại” đến tính thẩm mỹ của đôi chân đó chính là ngồi duỗi thẳng chân. Tư thế này tạo sự thoải mái, chân ít bị tê mỏi.

Ăn uống điều độ

Muốn hô biến bắp chân “voi” thành thon nhỏ bạn không nên cho phép mình ăn uống quá thoải mái, nhất là các món nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh. Khi tăng trọng lượng cơ thể, bắp chân cũng phải “gánh chịu” một khối lượng mỡ dư thừa không hề nhỏ.

Có thể nói, bắp đùi to quá cỡ là một hệ quả của việc ăn uống vô độ khiến cơ thể bị thừa cân, béo phì. Không chỉ vậy, nó còn có thể kèm theo các căn bệnh nguy hiểm về khớp và tim mạch. Sử dụng nhiều rau xanh và trái cây là gợi ý hay cho những người muốn cải thiện tình trạng “bắp chân voi”.

Không nôn nóng trong tập luyện

Việc đốt cháy giai đoạn, tập liên tục với cường độ quá cao khiến cho bắp chân to ra rất nhanh. Không chỉ vậy, bỏ tập giữa chừng cũng là nguyên nhân khiến bắp chân to “đột biến”.

Cần vận động cơ thể hợp lý để tiêu hao năng lượng dư thừa, đồng thời hạn chế việc mỡ thừa tích tụ dưới da. Luyện tập thể thao đúng cách không chỉ có lợi cho sức khỏe, mà còn là cách làm cho đôi chân thon gọn hơn. Nhưng ngược lại, tập sai cách sẽ gây phản tác dụng. Do đó, để có kết quả như ý bạn không nên nôn nóng trong tập luyện.

Bắp chân to "quá khổ" vừa ảnh hưởng xấu đến thẩm mỹ, vừa gây ra các bệnh béo phì, xương khớp. Do đó, để có được cơ thể khỏe mạnh, bắp chân thon nhỏ, gợi cảm chúng ta cần loại bỏ một số thói quen xấu trên đây.

Cách phòng, chữa gai cột sống

Hiện nay bệnh gai cột sống khá phổ biến. Gai cột sống gây nên hiện tượng đau nhức, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bất cứ ai đều có thể mắc căn bệnh này. Vì vậy, chúng ta cần phải biết cách phòng, chữa gai cột sống một cách khoa học.

Gai cột sống là gì?

Gai cột sống gây cản trở cử động của xương, đồng thời gây ra đau đớn ở các mức độ khác nhau. Nhiều khi người bệnh bị đau lan xuống cánh tay, tê chân tay, sự vận động bị giới hạn.

Gai cột sống là một căn bệnh thoái hóa cột sống, trong đó xuất hiện các phần gai xương phát triển thêm ra trên thân đốt sống, đĩa sụn, dây chằng quanh khớp do viêm khớp cột sống mạn tính, chấn thương hay sự lắng đọng can-xi ở các dây chằng, gân tiếp xúc với đốt sống.

Vị trí nào của cột sống cũng có thể bị ảnh hưởng bởi bệnh gai cột sống, khu vực thắt lưng và cổ thường dễ mắc chứng bệnh này nhất. Gai cột sống thường mọc ở mặt trước và mặt bên của cột sống. Nó rất ít khi mọc ở phía sau nên ít chèn ép vào tủy và rễ thần kinh.

Nguyên nhân gây gai cột sống?

Có ba nguyên nhân chính dẫn đến gai cột sống. Nguyên nhân thứ nhất là do viêm khớp cột sống mãn tính. Nguyên nhân thứ hai là do sự lắng đọng canxi ở các dây chằng, gân tiếp xúc với đốt sống. Nguyên nhân thứ ba là do cột sống bị chấn thương.

Phần đĩa tròn từ sụn nằm giữa hai đốt sống gặp vấn đề làm cho các đốt sống liền kề tiếp xúc trực tiếp với nhau, khiến chúng bị bào mòn, các gai xương lúc đó có cơ hội hình thành, gây đau và cản trở cử động của khớp.

Gai cột sống thường gặp ở nam giới, nguy cơ mắc bệnh tăng theo độ tuổi. Cơ thể béo phì, thường xuyên mang vác vật nặng cũng làm cho cột sống bị ảnh hưởng xấu, gây nên hiện tượng gai cột sống.
Cách phòng bệnh gai cột sống

Để đẩy lùi căn bệnh gai cột sống, chúng ta cần có chế độ ăn uống và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, khoa học. Chúng ta cần đưa vào cơ thể một lượng canxi thích hợp, cần tích cực sử dụng các loại thực phẩm giàu canxi như sữa, ngũ cốc, giá đỗ, hải sản, rau chân vịt, măng tây, bông cải xanh, cần tây…

Chúng ta cần loại bỏ một số thói quen xấu gây hại cho cột sống như ngồi lâu không đúng tư thế, mang vác, đội các vật có khối lượng lớn, thói quen ăn uống thả cửa (gây nên tình trạng thừa cân béo phì). Các thói quen này gây nên những áp lực khá lớn cho xương sống.

Cách chữa bệnh gai cột sống

Một trong những cách phòng chữa bệnh gai cột sống đó là đều đặn tập luyện những động tác vươn người, kéo dãn xương sống. Đi bơi, chơi cầu lông là các môn thể thao vô cùng thích hợp cho những người muốn phòng và chữa căn bệnh này.

Khi bị gai cột sống người ta không thể mổ để lấy những cái gai xương ra khỏi cơ thể, người ta chỉ có thể tập luyện để thích ứng với nó. Khi tập luyện thể dục thể thao, vùng cơ lưng sẽ không bị cứng, nó trở nên mềm hơn, vì vậy khi gai cột sống tác động vào thì cảm giác đau được hạn chế bớt. Tuyệt đối không sử dụng những phương pháp dân gian như bôi dầu nóng, tẩm quất để chữa gai cột sống.

Nở ngực tự nhiên không cần phẫu thuật

Bạn không hài lòng với bộ ngực tự nhiên của mình, và mong muốn làm to ngực, quyến rũ và săn chắc nhưng không muốn phẫu thuật thẩm mỹ do các nguy cơ đáng sợ trên bàn mỗ. Bạn không đơn độc đâu. Ngày nay, nhiều phụ nữ đang chuyển sang một loạt các phương pháp tự nhiên để có được bộ ngực lớn hơn mà không cần phẫu thuật. Những phương pháp này nhiều khi đơn giảm đến mức bạn không thể ngờ đến

Chế độ ăn uống và tập thể dục

1 Hình thành cơ ngực.

Tập tạ tay không chỉ là một cách tuyệt vời để cải thiện sức mạnh, tâm trạng và sức khỏe tổng thể - đó cũng là một cách tuyệt vời để cải thiện bộ ngực của bạn! Cụ thể, việc hình thành cơ bắp bên dưới ngực của bạn có thể giúp cải thiện kích thước, độ cứng, và độ căng của vú. Dưới đây là hai bài tập dành cho bạn:

Ép ngực: Nằm ngửa với đầu gối cong và bàn chân của bạn duỗi thẳng trên sàn nhà. Giữ một quả tạ trong mỗi bàn tay với khuỷu tay gập cong một góc 90 độ. Sử dụng cơ ngực của bạn để nâng trọng lượng lên phía trần nhà và chạm vào chúng với nhau. Hạ thấp tạ đến vị trí ban đầu một cách từ từ và nhẹ nhàng. Thực hiện từ 12-15 lần động tác và 3-5 lần mỗi tuần.

Đẩy tạ : Nằm lên tay và đầu gối của bạn. Duỗi chân của bạn phía sau bạn và cân bằng trên ngón chân của bạn. Uốn cong cánh tay của bạn để giảm trọng lượng cơ thể của bạn về phía mặt đất. Đẩy cánh tay và ngực của bạn về vị trí ban đầu. Giữ thẳng lưng và hông của bạn cao để cơ thể của bạn nằm trong một đường thẳng. Bạn có thể hạ đầu gối xuống đất nếu động tác quá khó. Thưc hiện từ 12-15 lần động tác và 3-5 lần mỗi tuần.

2 Cũng tập trung vào cơ bắp lưng và vai của bạn.

Cơ ngực của bạn không phải là những nơi duy nhất bạn nên làm việc. Nói chung, khi luyện tập, bạn cần đảm bảo rằng bạn thực hiện tất cả các nhóm cơ chính của bạn mỗi tuần để đảm bảo sức mạnh tổng cơ thể tối đa và ngăn ngừa chấn thương. Ngoài ra, làm săn chắc các nhóm cơ bên cạnh ngực của bạn cũng có thể có tác động tích cực về kích thước ngực của bạn. Ví dụ, tăng cường cơ bắp vai có thể làm cho cơ thể của bạn săn chắc hơn. Cả hai đều có thể làm cho ngực của bạn lớn hơn và quyến rũ hơn. Hãy bắt đầu các bài tập mẫu cho vai dưới đây:

Tư thế chữ Y: Đứng với bàn chân rộng ngang vai. Giữ một quả tạ với mỗi bàn tay ở phía trước của mỗi đùi. Nâng cao tạ ra trước mặt bạn và trên đầu của bạn thành một "Y" hình dạng. Giữ tư thế thẳng đứng khi bạn làm điều này. Hoàn thành bài tập bằng cách hạ thấp trọng lượng trở về vị trí ban đầu một cách từ từ.Thưc hiện từ 12-15 lần động tác và 3-5 lần mỗi tuần.

Hít đất chèo tạ: Đặt 2 tạ ấm trên sàn, độ rộng ngang vai. Thân trên ngón chân và tay, giống như ở vị trí hít đất, thân thẳng. Sử dụng tay cầm của tạ cấm để đỡ thân trên. Bạn có thể cần dang chân rộng hơn để trợ giúp.Đẩy một tạ ấm lên sàn, chèo một tạ kia, thu vai phía bên kéo trong khi co khuỷu tay.Hạ tạ ấm xuống sàn và bắt đầu phía bên kia. Lặp lại cho đến khi đạt được số lần yêu cầu.

3 Đừng lo lắng về việc có thể bị cồng kềnh.

Có một lời truyền miệng phổ biến là phụ nữ có thể trở nên cồng kềnh, cơ bắp gân guốc, và mát đi độ hấp dẫn do tập thể dục. Trong thực tế, nó gần như không thể đối với phụ nữ mà không dùng chế độ luyện tập chuyên nghiệp hoặc sử dụng steroid. Phụ nữ không sản xuất các hormone testosterone nam giới, làm cho nó khó có cơ bắp lớn. Trong khi phụ nữ là hoàn toàn có khả năng trở nên mạnh mẽ và săn chắc hơn, họ thường phải có lịch trình của các vận động viên chuyên nghiệp (hoặc sử dụng steroid) để sỡ hữucơ bắp một cách nam tính.

4 Nếu bạn hơi gầy, cần xem xét tăng cân.

Vú chủ yếu bao gồm mô liên kết béo.Giống như phần còn lại của các mô mỡ trên cơ thể, điều này có nghĩa là người phụ nữ quá gầy sẽ óc ngực nhỏ. Nếu bạn quá gầy và có ngực nhỏ, thì một vài cân thừa có thể giúp làm nở ngực của bạn. Tuy nhiên, bạn sẽ muốn tránh những tác động tiêu cực của tăng cân nhanh chóng và béo phì. Hãy tăng lượng calo của bạn vừa phải trong một hoặc hai tuần, sau đó đánh giá kết quả của bạn. Nếu bạn không thích sự thay đổi này, quay trở lại chế độ ăn uống của bạn trước đó.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là tất cả các phụ nữ cósự tăng trong khác nhau. Một số phụ nữ tăng cân ở đùi, bụng, hay ở nơi khác trước khi đạt được cân nặng trong lồng ngực của họ.
Điều quan trọng là phải tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh ngay cả khi bạn đang cố gắng để tăng cân. Tăng tiêu thụ các protein nạc, chất béo lành mạnh, và carbohydrate phức tạp, chứ không phải là loại thực phẩm giàu chất béo và đường không lành mạnh. Ngoài ra, luôn luôn nhớ phải tập thể dục.

5 Đừng tin vào huyền thoại"giảm cân bộ phận".

Đây là một niềm tin không may phổ biến là nó có thể đốt cháy chất béo ở một số vùng của cơ thể bằng cách chọn thực hiện các bài tập. Trong thực tế, không thể giảm cân ở một số bộ phận nhât định mà nó có tác động trên toàn cơ thể.Khái niệm này đã nhiều lần bị vạch trần bởi nghiên cứu khoa học. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng để có được bộ ngực lớn hơn, thì không nên lãng phí thời gian giảm cân ở các khu vực khác của cơ thể. Nó sẽ không hoạt động đâu!

Trong khi bạn không thể chọn lọc được việc mất chất béo ở khu vực nhất định nào của cơ thể, bạn có thể lựa chọn hình thành cơ bắp bằng cách nhắm mục tiêu khu vực nhất định với các bài tập rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng hầu hết mọi người đạt được mục tiêu (và ít có nguy cơ bị chấn thương) khi họ có một thói quen tập luyệncân bằng, đa dạng.

Chữa cháy nắng bằng nguyên liệu siêu rẻ

Chữa cháy nắng bằng nguyên liệu siêu rẻ 

Bạn có thể đánh bay vết rám nắng trên da mà không  phải bỏ ra một khoản chi phí lớn, không phải tốn thời gian, công sức tới các trung tâm chăm sóc da. Hãy chữa cháy nắng bằng nguyên liệu siêu rẻ dưới đây để nhanh chóng có được làn da trắng trẻo, mịn màng.

Nha đam

Nha đam chứa đến 95% thành phần là nước, giúp phục hồi độ ẩm ban đầu cho làn da cháy nắng. Nha đam vừa dưỡng ẩm, vừa có tinh chất kháng viêm cho da.
Đây là loại cây này có chứa nhiều chất chống oxy hóa và chống viêm. Gel nha đam giúp làm dịu làn da bị cháy nắng, giúp da cảm thấy dễ chịu và mát hơn.

Mật ong

Mật ong giải độc, thanh nhiệt, có thể sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh và cũng có cả công dụng trị cháy nắng. Dùng mật ong thoa lên vùng da bị cháy nắng có thể giúp da tái tạo, phát triển các tế bào biểu mô da mới. Làn da nhanh chóng được phục hồi.

Cà chua 

Cà chua giàu lycopene, có tính mát. Thoa cà chua lên da giúp chống nắng, giảm phản ứng cháy nắng từ bức xạ tia cực tím. Cà chua còn có tác dụng làm mờ vết cháy nắng trên da.
Đắp mặt nạ cà chua, uống nước ép cà chua, ăn cà chua sống... đều có tác dụng làm đẹp da. Không chỉ vậy, cà chua còn là nguyên liệu để chế biến nhiều món ăn hấp dẫn.

Sữa chua 

Sữa chua không đường trộn với bột nghệ là hỗn hợp chữa da rám nắng hiệu quả. Bạn hãy thoa hỗn hợp này lên vùng da bị cháy nắng. Massage khoảng 10 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.
Kẽm và acid lactic có trong sữa chua sẽ làm cho làn da của bạn sẽ trở nên mát lạnh, mịn màng.

Yến mạch 

Bột yến mạch và buttermilk là hai loại nguyên liệu làm đẹp da hiệu quả. Buttermilk  là một loại sữa được cấy khuẩn lên men chua. Buttermilk có tác dụng làm mềm da, bột yến mạch có tác dụng loại bỏ tế bào chết trên da. Bạn có thể trộn hai nguyên liệu này với nhau để có hỗn hợp trị làn da cháy nắng.

Khoai tây

Một trong những cách chữa cháy nắng bằng nguyên liệu siêu rẻ đó là dùng khoai tây.  Khoai tây tươi giàu acid pantothenic và các vitamin nhóm B. Nó có tính chất tẩy trắng tự nhiên, làm da mềm mại. Người bị cháy nắng có thể sử dụng khoai tây nghiền nát, sau đó trộn với lòng đỏ trứng gà và nước cốt chanh để dưỡng da, phục hồi, tái tạo da.

Nước chanh

Nước chanh giàu acid citric - loại acid yếu có khả năng làm sáng da. Tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng nước chanh để làm đẹp vào buổi tối vì chanh khiến da bắt nắng. Hỗn hợp giữa nước chanh, nước hoa hồng và nước dưa chuột là công thức hoàn hảo để làm mát da và xóa bỏ rám nắng. Ngoài ra, hỗn hợp chanh và mật ong cũng cho kết quả tương tự.

Hạnh nhân

Hạnh nhân rất giàu vitamin E, hạnh nhân cũng có thể giúp bạn xóa da rám nắng hiệu quả. Nghiền nhuyễn vài quả hạnh nhân, trộn cùng tinh dầu gỗ đàn hương để bôi lên vùng da bắt nắng. Công thức này sẽ đem lại hiệu quả chỉ trong vài ngày.

Lợi ích của thủ dâm

Nhiều người rất mặc cảm dằn vặt vì tâm lý tội lỗi khi không thể từ bỏ thói quen thủ dâm, trong suy nghĩ của nhiều người thì những gì gắn liền với dâm thì bị coi là xấu xa cần phải tránh. Nhiều bậc phụ huynh cũng lo ngại tới sức khỏe con em mình. Vậy thực hư về vấn đề thủ dâm là như thế nào, thủ dâm là tốt hay là xấu và có lợi hay có hại. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

 Thủ dâm là gì?

Tất cả các hành động dùng tay kích thích bộ phận sinh dục đến mức đạt khoái cảm, rồi xuất tinh thì đó là thủ dâm. Thủ dâm có thể một người tự thực hiện hoặc hai người làm cho nhau vẫn được . Thủ dâm là một hành động kích thích để đạt được khoái cảm tình dục mà không qua đường tình dục xâm lấn.

Thủ dâm là xấu xa, không tốt ?

Thủ dâm là một hành động, hành vi về tình dục thường xảy ra ở lứa tuổi nam giới mới lớn, đấy là một hình thức để giải phóng áp lực tình dục. Từ một cậu bé bước qua tuổi dậy thì cái ham muốn tình dục bắt đầu có, xung năng tình dục trỗi dậy rất là nhiều . Vì vậy cậu bé luôn luôn sống trong trạng thái phải chịu áp lực của tình dục rất là cao do cái nhu cầu cơ thể đòi hỏi. Thế trong tình huống chưa có điều kiện để quan hệ tình dục thực sự để giải phóng nhu cầu đấy thì một hành động rất là bản năng , thì người ta phải tìm đến biện pháp thủ dâm, cái bản năng này nó có thể là tình cờ được phát hiện ra trong quá trình lớn hoặc do 1 người bạn mách bảo hoặc tình cờ nhìn qua phim ảnh thì đấy là hành động tự bản năng các em học được và từ đó thì các em bắt đầu thủ dâm. Nhờ hành động thủ dâm đấy mà áp lực về tình dục được giải phóng như vậy đấy là bản năng rất là sinh lý mà ai cũng làm. Nó chỉ bị coi là một bệnh, được coi là có tác hại khi mà ta lạm dụng cái đấy quá nhiều.

Vào thế kỷ 17, 18 người ta coi thủ dâm là tội lỗi rất là lớn. Bắt đầu đến thế kỷ 20 thì quan điểm dần dần thay đổi, người ta bắt đầu giáo dục trẻ vị thành niên nam cách thủ dâm như thế nào cho đúng, rồi dần dần có những cuốn sách chuẩn bài bản về các kỹ thuật thủ dâm để hướng dẫn cho các em thủ dâm. Vậy nếu thủ dâm là điều gì xấu, là một điều gì tội lỗi thì nó không có một sức sống trường tồn đến ngày nay. Thủ dâm sẽ tồn tại với chúng ta như một phần của cuộc sống thế thì nó không phải một cái gì xấu.

Tuy nhiên cái gì cũng có hai mặt, nó chỉ xấu khi mà chúng ta sử dụng quá mức mà thôi.

Thủ dâm ở phái nữ có hay không?

Thù dâm nó là một hành động bản năng để nhằm thỏa mãn nhu cầu tình dục của mỗi một người, trong điều kiện chưa có nhu cầu để thỏa mãn, vậy thì nó sẽ xảy ra tất cả với cả hai giới, khi chúng ta bước qua tuổi dậy thì bước vào đời sống hoạt động tình dục khi có nhu cầu. Tuy nhiên, do đặc tính sinh lý của người nam giới và người nữ giới khác nhau cho nên tỷ lệ thủ dâm sẽ khác nhau. Theo các thống kê thì khoản độ 80% nam giới thủ dâm, trong khi đó trên 50% là chị em phụ nữ thủ dâm. Điều này một phần do đặc điểm tâm lý khác nhau, tính kín đáo của người phụ nữ ít chia sẻ cho nên làm cho tỷ lệ của phụ nữ thấp hơn.

Những mặt lợi của thủ dâm

Thủ dâm rất có lợi, tuy nhiên cần phải biết thủ dâm đúng cách. Thủ dâm là biện pháp để thỏa mãn nhu cầu tình dục. Một vị thành niên nam đến độ tuổi sinh sản nhu tình dục rất lớn, nếu không có điều kiện bạn tình sẵn có để quan hệ tình dục thật sự thì sẽ dẫn đến tình trạng đi đến gái mại dâm bên ngoài, sẽ ảnh hường rất nhiều về mặt tâm l, ảnh hưởng về mặt thể chất sự phát triển về cơ thể, mang lại những nguy cơ về bệnh tật có thể bị nhiễm các bệnh liên quan về đường tình dục hậu quả rất là khôn lường.

Thay vì đi ra ngoài, thay vì quan hệ tình dục với nhau trước hôn nhân thì thủ dâm lại là hành động rất là tốt. Hành động thủ dâm cũng rất tốt cho những người trưởng thành 20-25 chưa có gia đình, nếu thủ dâm sẽ hạn chế những nguy cơ phải đi đến gái mại dâm, giúp giảm đi các tệ nạn xã hội rất là nhiều.
Trong y học thủ dâm là 1 liệu pháp dùng để điều trị, thủ dâm như một biện pháp phục hồi chức năng để tập cho những người bệnh lý tim mạch sau khi mới hồi phục nhồi máu cơ tim, cho những người khuyết tật người ta không có khả năng lập gia đình những liệu pháp thay thế tình dục. Thủ dâm sử dụng trong 1 công đoạn để lấy tinh trùng hỗ trợ sinh sản, để làm xét nghiệm với những lợi ích như trên thì thủ dâm không có gì là xấu .

Tác hại của thủ dâm

Nếu sử dụng thủ dâm quá mức, lạm dụng thủ dâm thì đó lại là những hành động cần phê phán. Vậy như thế nào là lạm dụng? Lạm dụng thủ dâm là khi cơ thể cảm thấy lệ thuộc vào chuyện thủ dâm, khi thấy thiếu thủ dâm cơ thể thấy bứt rứt khó chịu ảnh hưởng đến tâm sinh lý của chúng ta.
Hậu quả của việc lạm dụng thủ dâm

Lạm dụng thủ dâm để lại hậu quả rất nặng nề. Làm ảnh hưởng đến tâm lý rất nhiều từ đó ảnh hưởng đến chuyện học hành phấn đấu của các bạn trẻ. Nếu làm dụng thủ dâm nhiều nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp tiếp đến thể chất phát triển của các em.

Thủ dâm ảnh hưởng rất nhiều đến hoạt động tình dục dẫn đến rối loạn tình dục sau này, làm giảm hưng phấn tình dục sau này rất nhiều. Thủ dâm nhiều dẫn đến rất nhiều bệnh lý trong đó có cương dương và xuat tinh som... Ngoài ra khi thủ dâm nếu không vệ sinh sạch sẽ có thể sẽ gây viêm nhiễm .
Điều trị lạm dụng thủ dâm như thế nào?

Điều trị lạm dụng thủ dâm điều kiện tiên quyết là sự kiên trì và quyết tâm của người bệnh để quyết định người bệnh có cai nghiện được hay không .

Để có thể cai nghiện được thủ dâm phải chú ý một số điều :

- Nên tham gia các hoạt động tập thể , những hoạt động công ích nhiều, khi tham gia các người bệnh sẽ bị lôi cuốn sẽ làm giảm bớt nhu cầu phải thủ dâm.
- Hạn chế tối đa không cho bạn các điều kiện thuận lợi để có thể thủ dâm, không ở nhà một mình, không ở trong phòng 1 mình.

Những suy nghĩ khiến bạn không muốn yêu

Khi đã quen với sự cô đơn, người ta thường cảm thấy hài lòng với những gì đang diễn ra. Tư tưởng AQ đôi khi chính là con dao hai lưỡi. Vì vậy để thay đổi, bạn cần loại bỏ những suy nghĩ khiến bạn không muốn yêu.

“Yêu làm gì, mệt người, mất tự do”

Không có người yêu đồng nghĩa với việc không bị giàng buộc. Bạn có thể thoái mái đi chơi với bạn bè, tụ tập với nhóm này nhóm kia thâu đêm suốt sáng mà không bị ai giận dỗi. Cả tuần bạn vứt điện thoại một chỗ cũng chẳng bị ai phàn nàn. Được tự do làm điều mình muốn là điều ao ước của nhiều người. Tuy nhiên đôi đi một mình trong đêm lạnh bạn sẽ có cảm giác cô đơn. Là con người  ai cũng muốn được quan tâm và chia sẻ, bạn đừng tước đi quyền được yêu thương của chính mình.

“Yêu làm gì, mệt người, mất tự do” chỉ là câu nói bạn đang biện minh cho chính mình. Nếu đã từng yêu bạn hãy nghĩ lại cảm giác khi yêu, bạn có thấy hạnh phúc không? Bạn có thấy ấm áp không? Tình yêu bản thân nó không phải là sự giàng buộc. Người ta chỉ mệt mỏi và mất tự do khi người ta không hiểu nhau hoặc người ta có tính sở hữu quá cao.

“Tiền đâu mà yêu”

Nhiều người nghĩ rằng có tiền thì mới có tình, điều này có vẻ hơi phiến diện. Tuy yêu luôn nảy sinh “tình phí”, nhưng không phải người nào cũng coi trọng vật chất, không phải chỗ hẹn hò nào cũng “ngốn” cháy ví tiền. Có nhiều địa điểm thú vị dành cho các cặp đôi mà không hề tốn nhiều tình phí như khu cà phê bệt nhà thờ đức bà, hồ con rùa… Nếu đã có tình cảm với nhau thì chỉ cần đi dạo với nhau người ta cũng sẽ vui vẻ.

Bạn hãy lựa chọn những người hợp với mình cả về suy nghĩ lẫn hoàn cảnh. Hãy cùng người đó tới những nơi mà bạn thường tới, ăn uống những món mà bạn thường ăn. Hãy cứ là chính mình một cách chân thành nhất. Như vậy tình yêu của bạn mới bền vững, nó sẽ được nuôi lớn bằng sự chia sẻ, đồng cảm.

Những suy nghĩ khiến bạn không muốn yêu

“Yêu rồi lại chia tay , lại đau”

Nếu cứ mãi sợ đau thì bạn sẽ chẳng bao giờ yêu ai được nữa, dù là 5 năm, 10 năm hay 50 năm sau. Bạn giống như người tập bơi đã bị sặc nước. Bạn đang đánh giá sự việc bằng cặp mắt bi quan. Nếu không nhảy xuống nước, không sặc nước nhiều lần, không giãy giụa thì bạn sẽ chẳng bao giờ bơi được cả.

Bạn sợ yêu rồi sẽ lại chia tay và khi đó tim bạn lại có thêm một vết thương nữa. Đừng bao giờ nghĩ tình yêu là điều trọn vẹn, có bắt đầu thì cũng sẽ có kết thúc.  Mỗi mối tình sẽ cho bạn những trải nhiệm khác nhau. Bạn đừng quá cứng nhắc trong chuyện yêu đương. Nếu sợ đau và không chịu bắt đầu lại thì không bao giờ bạn có được người mình mong muốn.

“Chắc gì người ta yêu mình thật lòng”

Đây là câu nói của người đã từng yêu và đã bị tổn thương. Tuy nhiên nếu bạn sẵn sàng thương yêu một người nào đó hết lòng thì chắc chắn người ta cũng không thể coi bạn như một người dưng. Hãy cứ cho đi rồi sẽ được nhận lại. Lo lắng và nghi ngờ là sợi dây vô hình trói bạn trong chính cái vỏ ốc bạn tạo ra.

“Chưa muốn cưới”

Các anh chàng, cô nàng tự do đừng đánh đồng chuyện yêu và cưới. Từ yêu đến cưới là một khoảng cách khá xa. Đừng vội vàng nghĩ tới tương lai lâu dài khi hai bạn mới bắt đầu hẹn hò. Nếu làm thế, bạn sẽ tạo ra nhiều áp lực không cần thiết và điều đó sẽ khiến “nửa kia” và cả bạn phải chùn bước.
Con người chỉ có thể phát triển khi biết thay đổi. Bạn hãy xóa bỏ những suy nghĩ  phiến diện trên, đó là những suy nghĩ khiến bạn không muốn yêu.

Rắn đa công dụng, tăng cường sinh lý cho quý ông

Rắn đa công dụng, tăng cường sinh lý cho quý ông. Các quý ông có thể chế biến rắn thành những món ăn hấp dẫn hoặc có thể  ngâm rượu rắn để bồi bổ sức khỏe, tăng độ dẻo dai.

Rượu rắn tăng cường sinh lý

Rượu  rắn rất tốt cho các trường hợp suy yếu sinh lý, xuat tinh som, liệt dương, xuat tinh som, trí lực, thần kinh suy giảm thận dương kém, đau xương khớp, đau dây thần kinh ngoại biên. Có nhiều cách thức ngâm rắn khác nhau. Người ta có thể ngâm rắn tươi hoặc ngâm rắn khô.

Ngâm rắn tươi

Rắn sau khi làm sạch được ngâm vào lọ thủy tinh. Đổ ngập rượu 60-70%, đậy kín lọ. Thời gian ngâm rắn tươi khoảng 3 tháng.  Đậy kín lọ. Ngâm trong 3 tháng. Người ta thường chôn bình rắn xuống dưới đất để giữ nhiệt độ ổn định. Sau khi chiết rượu ngâm lần đầu, có thể tiếp tục ngâm lần 2-3. Những lần sau chỉ cần rượu có nồng độ 35 – 40 độ, và thời gian ngâm khoảng từ 20-30 ngày.

Ngâm rắn khô

Rắn bỏ phần đầu, sau đó chặt thành từng khúc dài 5-7cm. Tẩm thêm dịch gừng tươi, để cho se, rồi đặt lên vỉ nướng và nướng trên bếp than cho đến khi rắn màu vàng và dậy mùi thơm. Các quý ông cũng có thể sấy khô trong tủ sấy ở nhiệt độ khoảng trên 70 độ C. Sau đó bạn cho rắn đã khô vào bình thủy tinh có dung tích thích hợp, đổ rượu 35 – 40o ngập rắn. Ngâm lần đầu 30 ngày, sau đó  tiếp tục ngâm lần 2-3. Những lần sau ngâm khoảng 15 - 20 ngày. Cũng có thể sau khi có rắn khô, đem giã thành bột thô, cho vào túi  vải, rồi ngâm như trên.

Ngâm rượu rắn tươi hay rắn khô để uống đều có tác dụng tích cực đến sức khỏe. Bạn có thể đồng thời ngâm rượu các vị thuốc như hà thủ ô đỏ, ngũ gia bì hương, thiên niên kiện, mỗi vị, cẩu tích, kê huyết đằng…  để làm tăng tác dụng của rượu rắn.

 Thịt rắn: mạnh xương cốt.

Thịt rắn là một vị thuốc quý, có vị ngọt, mặn, mùi tanh, tính ấm, vào kinh can, có tác dụng khử phong, giảm đau, trừ thấp, tiêu độc chữa các bệnh thần kinh đau nhức, nhọt độc, lở loét, giang mai, bán thân bất toại, khớp xương sưng đau, chân tay tê mỏi, kinh phong...

Người ta có thể chế biến những món ngon và bổ dưỡng từ rắn như chả rắn quấn lá lốt, rắn bông súng xào xả ớt, súp rắn, rắn xào lăn, rắn tiềm thuốc bắc, cháo rắn đậu xanh, rắn nhồi thịt… Mỗi loại rắn có vị hơi khác nhau nhưng chúng đều là món ăn bài thuốc chống đau nhức khớp, chữa bệnh phong thấp và tăng cường sức khỏe.

Lưu ý khi làm thịt rắn tuyệt đối không rửa bằng nước mà phải dùng nước gừng hoặc dùng cồn lau sạch.

Giảm cân, chữa viêm xoang, làm đẹp da bằng dứa

Giảm cân, chữa viêm xoang, làm đẹp da bằng dứa là phương pháp ít người biết tới. Vì vậy những ai có nhu cầu giảm trọng lượng cơ thể, chữa xoang mũi và làm đẹp thì hãy ngay lập tức kết thân với loại trái cây này nhé.  

Dứa chữa xoang mũi

Dứa là thực phẩm tốt nhất để chữa bệnh viêm xoang. Loại trái cây nhiệt đới này chứa một loại men quý giá được gọi là Bromelain. Nó làm giảm sự tiết chất nhầy ở mũi, làm giảm thiểu các chứng khó chịu như bị viêm, sưng do bệnh viêm xoang gây ra. Men bromelain còn có tác dụng ngăn chặn các tác nhân gây viêm xoang.

Bệnh nhân viêm xoang có thể sử dụng dứa trực tiếp hoặc ép dứa lấy nước uống. Tuy nhiên không nên ăn dứa trong lúc đói, không nên ăn quá nhiều dứa.

Dứa giảm cân

Giảm cân, chữa viêm xoang, làm đẹp da bằng dứa là những công dụng không phải ai cũng biết. Dứa là chứa ít calo, quá trình tiêu thị dúa cần nhiều năng lượng. Vì vậy, dứa có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Dứa là loại trái cây chứa nhiều vitamin C, vitamin B1, khoáng chất, protein, manga… Ăn loại dứa sẽ có cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Không những thế, chất xơ có trong dứa sẽ giúp điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbonhydartes cho cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể. Do đó bạn sẽ không bị tăng cân. Lượng calo thừa được phân hủy, chất béo có trong cơ thể cũng bị loại bỏ, do đó cơ thể bạn săn chắc và dẻo dai hơn.
Dứa còn chứa nhiều Bromelain – 1 enzym giúp thủy phân protein (có trong thịt cá) thành các axit amin có tác dụng tốt trong việc tiêu hóa và phân giải lượng calo thừa trong cơ thể, nên nó có tác dụng giảm cân tự nhiên, rất an toàn và vô cùng hiệu quả.

Làm đẹp bằng dứa

Dứa là thực phẩm làm đẹp khá phổ biến. Trong dứa chứa chất chống oxy hóa làm cho làn da trẻ trung, sáng và căng mịn.

Chất bromelain có trong loại thực phẩm này còn có đặc tính chống viêm và giảm sưng tấy, chúng sẽ làm dịu những vết sưng tấy trên làn da của bạn một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Ngoài ra, dứa còn làm cho đôi chân bạn thêm mềm mại. Những vết chai sạn được loại bỏ dần và biến mất. Bạn có thể dứa nghiền nát và đắp lên vùng da chân khoảng từ 10 đến 15 phút, sau đó sử dụng đá mài nhẹ nhàng mài gót chân. Các tế bào chết làm da chân khô cứng, chai sạn sẽ được loại bỏ thay vào đó là làn da mềm mại, giàu sức sống.

Nam giới trẻ lâu nhờ uống rượu

Chỉ cần uống 2 ly rượu vang đỏ mỗi ngày là nam giới có thể duy trì được sự trẻ trung, ngăn cản sự lão hóa. Không chỉ vậy, rượu vang còn giúp bạn còn có thể cải thiện tuổi thọ và duy trì sức khỏe.

Rượu vang đỏ giúp nam giới trẻ lâu

Nam giới được khuyến khích uống điều độ 02 ly rượu vang đỏ mỗi ngày để duy trì sự trẻ trung lâu dài. Rượu vang đỏ chứa chất chống ô-xy hóa phenomenol. Nó làm quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn. Không chỉ vậy, rượu vang đỏ còn khiến làn da của nam giới hồng hào, khỏe mạnh, làm giảm sự trầm cảm. Rượu vang đỏ còn là thức uống tốt cho phái nữ.

Tuy nhiên nếu uống rượu vang đỏ nhiều hơn 2 ly mỗi ngày có thể gây tổn hại đến gan. Phương pháp giúp trẻ lâu này chỉ áp dụng với loại rượu vang đỏ, bạn không nên áp dụng với các loại rượu có nồng độ cồn cao.

Những điều nam giới cần biết nếu muốn trẻ lâu

Lối sống lành mạnh quyết định 75% tuổi thọ của nam giới. Các quý ông nên từ bỏ những thói quen không có lợi cho sức khỏe như hút thuốc, uống rượu quá nhiều, vận động ít… Như vậy, nguy cơ cao huyết áp, bệnh tim mạch và tiểu đường, ung thư được giảm xuống.

Duy trì trọng lượng cơ thể phù hợp và ổn định là một trong những lời khuyên hữu ích giúp nam giới trẻ lâu, sống thọ.

Những điều kiêng kị nếu muốn trẻ lâu

Nam giới trẻ lâu nhờ uống rượu vang và có chế độ ăn uống khoa học. Các quý ông nên hạn chế tối đa thức ăn nhanh chứa rất nhiều muối, làm tăng nguy cơ huyết áp cao và bệnh tim.

Không được để cơ thể rơi vào tình trạng stress vì căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến cao huyết áp và bệnh tim mạch, khả năng miễn dịch giảm. Stress làm hình thành nếp nhăn trên da, khiến bạn lão hóa nhanh.

Chủ quan với sức khỏe, không đi khám định kì là một sai lầm mà nhiều người thường mắc phải. Vì vậy bạn hãy đi kiểm tra và sàng lọc sức khỏe thường xuyên để phát hiện sớm nguy cơ các bệnh nguy hiểm.

5 món hải sản ngon giúp nam giới “sung mãn” hơn cả dùng Viagra

Viagra hải sản - Chỉ với việc sử dụng một số loại hải sản nam giới có thể tăng cường sinh lực, góp phần trị xuất tinh sớm ở quý ông. Dưới đây là 5 món hải sản ngon giúp nam giới “sung mãn”hơn cả dùng Viagra.

Gỏi ốc vú nàng 

Gỏi ốc vú nàng là món ăn hấp dẫn. Món ăn này đứng đầu trong danh sách "thần dược của biển" giúp tăng cường sức mạnh cho nam giới.

Món gỏi ốc ngon nhất phải được làm từ con ốc vú nàng mới ngậm sữa có vị thơm ngậy, vừa mặn lại vừa ngọt đậm. Ốc vú nàng thái mỏng trộn với da heo, thịt ba chỉ thái nhỏ, dưa chuột, rau răm, lạc rang giã dập nhỏ, rau húng cũng thái nhỏ, chanh tươi, ớt và nước mắm. Ốc vú nàng ăn kèm bánh đa nướng và chấm với nước mắm gừng.

Tu hài nướng mỡ hành

Tu hài nướng mỡ hành đậm đà, có vị ngọt tự nhiên của tu hài, có hương thơm của mỡ hành, đậu phụng rang. Nó có tác dụng đặc biệt trong chuyện chăn gối nên rất được các quý ông ưa chuộng.

Trước tiên bạn hãy sơ chế tu hài bằng cách dội nước sôi vào. Khi tu hài mở, dùng tay lột bỏ lớp màng sẫm màu của chúng, rồi bạn hãy tách bỏ một bên vỏ. Tiếp theo bạn cần phi hành khô cho vàng rộm, trải tu hài trên bếp và dùng thìa múc mỡ đã trộn với hành lá đổ lại tu hài cho đến khi thấy chúng chín và thơm. Bước cuối cùng là bày tu hài ra đĩa, rắc thêm hành khô và lạc giã nhỏ và thưởng thức.

Sò huyết rang me

Sò huyết rang me nóng hổi, thơm ngon là món ăn bổ dưỡng, là một loại thuốc tự nhiên làm tăng hưng phấn, giúp cuộc “yêu”thêm mặn nồng.

Sò huyết chà sạch, luộc sơ qua, vớt ra để ráo. Sau đó bạn hãy trộn và bóp nhẹ me, đường, nước. Tiếp đó bạn đặt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào, phi thơm tỏi, cho sò vào xào, nêm hỗn hợp nước me đường, ớt sừng, tương ớt, nước mắm. Tiếp tục xào cho đến khi thấy nước me quẹo lại, sò mở nắp.

Cháo cầu gai

Cầu gai là một trong 5 món hải sản ngon giúp nam giới “sung mãn” hơn cả dùng Viagra. Cầu gai được ví như là nhân sâm của biển, giúp bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực cho phái mạnh và giúp tăng cường canxi cho cơ thể.

Cháo cầu gai thơm ngon, đậm đà và bổ dưỡng. Đây là món hải sản tuyệt vời mà biển khơi đã ban tặng cho con người. Cầu gai rửa sạch, tách làm đôi. Bên trong cầu gai là những thớ thịt và trứng chạy dọc theo lớp vỏ.

Cua biển hấp bia

Cua biển chữa chứng liệt dương, có tác dụng thanh nhiệt, sinh huyết bổ xương, tủy, tăng cường sinh lực.

Cua biển hấp bia được chế biến khá đơn giản. Đầu tiên bạn hãy xếp nguyên hình con cua vào đĩa sâu lòng, rắc gừng, ớt sừng, hành lên trên. Nêm hạt nêm vừa miệng rồi rót bia lên. Sau đó cho vào trong lồng hấp, hấp trong khoảng 8 – 10  phút.

Khonggia.com

Tác dụng không ngờ từ tỏi.

Tác dụng của rượu tỏi -  Tỏi giúp giảm lượng cholesterol trong máu, giàu chất chống oxy hóa, khôi phục hoạt động của các tế bào trong cơ thể, nâng cao sức đề kháng, ngăn ngừa các tế bào ung thư.

Tác dụng đối với hệ tim mạch 

Tỏi đã được khoa học chứng minh là có tác dụng hạ mỡ máu, hạ huyết áp góp phần làm giảm tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch do xơ vữa như nhồi máu não, nhồi máu cơ tim... Cần thận trọng khi dùng đồng thời tỏi với các thuốc chống đông máu và thuốc chống ngưng tập tiểu cầu như aspirin, clopidogrel, vì có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Ngoài ra, cũng nên tránh dùng các chế phẩm từ tỏi khoảng một tuần trước khi phẫu thuật để giảm nguy cơ chảy máu kéo dài trong và sau phẫu thuật.

Tác dụng chống ung thư

Các nghiên cứu gần đây cho thấy, ăn nhiều tỏi và các loại rau củ thuộc họ allium như hành, hẹ, tỏi tây giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng, ung thư vú, ung thư tiền liệt tuyến và ung thư vòm họng.

Rượu tỏi rất tốt cho sức khỏe

Trong tỏi có chưa hàm lượng allicin dùng để khử trùng và bảo vệ da đồng thời tăng cường sức đề kháng, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn giúp cho da trắng sạch và mịn màng.

Tác dụng kháng khuẩn 

Tỏi có khả năng kháng lại nhiều chủng vi khuẩn, virus, nấm và ký sinh trùng. Trong y học cổ truyền của nhiều dân tộc, tỏi thường được dùng để điều trị các bệnh nhiễm khuẩn ở đường tiêu hoá, hô hấp và ngoài da. Ngoài ra tỏi còn có tác dụng trị viêm loét dạ dày.

Trị các bệnh về xương khớp như: viêm đau khớp, thoái hóa khớp, mỏi xương khớp...

Trị các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa: ợ chua, khó tiêu, viêm loét dạ dày, tá tràng...

Hướng dẫn ngâm rượu tỏi đúng cách để nâng cao hiệu quả:

- Tỏi khô (bóc vỏ) 50 g

- Rượu 100 ml (45 độ)

Thực hiện: Tỏi xay nhuyễn, để ngoài không khí 30 phút, sau đó bỏ vào lọ rồi đổ rượu vào, đậy nắp kín. Mỗi ngày lắc 1 lần, sau 10 ngày rượu chuyển sang màu vàng nghệ là đạt yêu cầu, có thể sử dụng.

Liều sử dụng:  Ngày uống hai lần sáng tối,  mỗi lần 1 muỗng ca phê rượu tỏi uống trước khi ăn, riêng đối với người mắc bệnh về viêm loét dạ dày tá tràng thì nên uống sau khi ăn.

Lưu ý: Người mang thai không nên dùng, mắt bị viêm kết mạc, bị đỏ thì không nên dùng, đang mụn nhọt lở loét thì không nên dùng, người có cảm giác khô khát, nóng, bứt rứt khó ngủ cũng không nên dùng, đang loét dạ dày xuất huyết ra máu thì không nên dùng

Khonggia.com

Tắc kè bổ thận tráng dương

Tắc kè bổ thận tráng dương - Tắc kè là nguồn dược liệu quý , là một loại thuốc bổ thận tráng dương. Tắc kè có vị mặn, tính ấm, có công năng bổ thận, tráng dương, ích tinh tủy, dùng trong các trường hợp ù tai do thận khí kém, liệt dương, di tinh, xuất tinh sớm, nói chung là các hoạt động sinh dục kém…

Ngoài công dụng là một dược liệu quý, tắc kè còn là một nguồn cung cấp thực phẩm giàu dinh dưỡng. Giúp quý ông tăng cường sinh lực, dẻo dai để có đời sống tình dục viên mãn.

Hãy cùng tìm hiều các phương pháp chế biến tắc kè thành nhiều món ăn hấp dẫn. Mà còn có thể đạt hiệu quả cao nhất trong việc bổ thận tráng dương, trị xuất tinh sớm, liệt dương nhé.

1. Tắc kè nướng múi ớt

Tắc kè trị xuất tinh sớm

Muốn có món tắc kè nướng đúng cách, trước hết ta phải chọn những con thật to (khoảng 150gr trở lên), đem cắt đầu, mổ bỏ ruột, chặt bỏ 4 chân, rửa sạch bằng rượu thay vì nước để thịt không bị tanh. Tốt nhất là nướng tắc kè trên bếp than hồng. Kinh nghiệm dân gian cho biết đuôi tắc kè là phần quan trọng nhất, bổ dưỡng nhất nên khi nướng phải chú ý đừng cho cháy khét, nếu không sẽ mất hết tác dụng.

Khi vừa chín vàng, thịt tắc kè sẽ bốc lên một mùi thơm lựng, hấp dẫn. Trước khi ăn ta dùng một thanh tre mỏng cạo sạch lớp vảy bị cháy khét, sau đó dùng tay gỡ từng thớ thịt chấm với muối tiêu chanh hoặc xì dầu

2. Cháo tắc kè 

Nguyên liệu: Tắc kè, gạo trắng, nấm, gia vị, hành, tỏi, tiêu....

Chế biến:

- Gạo vo sạch, cho vào nồi, bỏ nước, nấu đến khi gạo nở và có màu trắng đục.

- Tắc kè lột da, làm sạch, cắt bỏ phần đầu từ mắt trở lên

- Thịt tắc kè băm nhuyễn và ướp gia vị cho thấm đều.

- Bắc chảo dầu lên bếp, cho thịt tắc kè vào xào cho đến lúc chín vàng, mùi thơm là được

- Múc một tô cháo nóng ra tô và cho thịt tắc kè vừa xào chín vào, húp tới đâu ngon ngọt tới đó.

3. Tắc kè xào lăn

Nguyên liệu: Tắc kè khoảng 3-4 con, ngũ vị hương, sa tế, gia vị, nêm, hành tím ..

Chế biến: Tắc kè làm sạch chặt khúc ngắn, ướp thịt tắc kè với sa tế, gia vị, ngũ vị hương. Chờ nguyên liệu ngấm đều 30 phút, bắt chảo dầu nóng lên bếp, cho tắc kè vào đảo đều cho tới khi thịt săn lại là hoàn thành.

4. Các loại rượu được ngâm từ tắc kè 

Bài 1: Ngâm rượu thuốc tắc kè tươi: tắc kè tươi 1 đôi (1 đực, 1 cái), hà thủ ô đỏ 200g, ba kích 200g, nhục thung dung 100g, đẳng sâm 200g, huyết giác 20g, đại hồi hoặc tiểu hồi 10g, trần bì 10g, đường trắng 200g và 4 – 5 lít rượu trắng 35- 400.

Tắc kè mổ bụng bỏ ruột, cắt bỏ chân đầu, dùng rượu rửa sạch, sau đó cho rượu trắng, gừng tươi giã nát bóp đều vào tắc kè, để 30 phút cho hết mùi tanh, để cho khô se, ngâm rượu cùng các vị thuốc khoảng  3 tháng là dùng được. Ngày dùng 2-3 lần, mỗi lần 20-30ml, uống trước khi đi ngủ hoặc trước khi ăn.

Bài 2: Ngâm tắc kè khô: tắc kè mổ bụng, bỏ nội tạng, mắt, lấy khăn lau giấy thấm rượu lau toàn thân tắt kè. Đem tắc kè phơi hoặc sấy khô. Khi dùng, nhúng nước sôi, tẩm rượu hoặc mật ong nướng vàng đều. Cứ 2 con tắc kè ngâm trong 1 lít rượu, thêm các vị thuốc như đằng sâm, kỷ tử vào ngâm cùng.

Bài 3: Ngâm rượu tắc kè đơn độc như sau: tắc kè khô 1 hoặc vài đôi, ngâm với 1 lít rượu trắng 35 – 400, có thể thêm trần bì hoặc vỏ cam vào cho thơm, ngâm trong khoảng 1 tháng là dùng được. Lọc lấy rượu trong uống.

Ngày uống chừng nửa cốc con (15 – 30ml). Có thể pha với mật ong cho ngọt. Uống vào buổi tối hoặc sáng sớm. Dùng cho những người hay mệt nhọc, đau xương, đau mình, đau ngang thắt lưng do thận yếu.

Người dùng thường xuyên những sản phẩm từ tắc kè thì sức khỏe được tăng cao, mà sự dẻo dai cũng được tăng cường. Từ những tác dụng tuyệt vời ấy tắc kè ngày nay được chế biến thành nhiều món ngon như tắc kè nướng múi ớt, tắc kè chiên giòn, tắc kè xào lăng, tắc kè xào sả ớt, tắt kè nấu cháo đậu xanh. Thịt tắc kè nhiều chất đạm, giàu axit amin, da mắt tăc kè khi ngâm trong rượu nó sẽ phối hợp với các thành phần khác của thuốc để tạo ra những dược tính, các dược tính tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể chống lại các bệnh tật. .

Đại Nam mở cửa miễn phí, giới trẻ có chỗ vui chơi thả ga không lo tốn kém

Khu du lịch Đại Nam mở cửa miễn phí, giới trẻ có chỗ vui chơi thả ga không lo tốn kém. Đại Nam mở cửa miễn phí cho du khách từ 4/11- 19/11, sau đó sẽ tạm thời ngưng hoạt động một thời gian dài. Bạn hãy lên lịch để có ngày cuối tuần vui và ý nghĩa nhé. 

Vui chơi thả ga, Không tốn kém

Lạc Cảnh Đại Nam Văn Hiến thuộc phường Hiệp An, TP Thủ Dầu Một, Bình Dương. Đây là địa điểm có diện tích 50ha, là nơi lý tưởng để các nhóm tổ chức cắm trại, vui chơi.

Đến với Đại Nam vào dịp này, bạn sẽ được miễn phí vé cổng, vé biển, vé vườn thú và vé các trò chơi như xem phim 4D, tàu lượn siêu tốc, phi thuyền đại chiến, xe điện đụng, vòng xoay vũ trụ, đua xe…

Các loại trò chơi liên doanh như ngũ long cung, ngũ phụng cung, bí mật kim tự tháp, thảm bay, ngũ lân đại cung, bắn súng sơn, long thần mê đại cung sẽ được giảm 50% giá vé.

Cần chuẩn bị gì?

Đây là “cơ hội” vui chơi mà không tốn kém đối với giới trẻ. Những ngày cuối tuần Đại Nam đón một lượng khách khổng lồ. Vì vậy để buổi đi chơi thêm hoàn hảo các bạn nên chuẩn bị trước đồ ăn nhẹ, nước uống để khỏi phải “toát mồ hôi” vì chen lấn. Đại Nam nhiều nơi lý tưởng để các bạn có thể tổ chức một bữa tiệc kỉ niệm nho nhỏ.

Bạn hãy chuẩn bị kem chống nắng, dù, mũ, nón để “đối phó” với thời tiết nắng nóng cuối năm nhé. Hãy nhớ mang theo đồ bơi để vùng vẫy giữa khu biển nhân tạo mênh mông này nhé.

Tiền là thứ không thể thiếu trong mỗi buổi đi chơi. Tuy hầu hết các loại vé trò chơi đã được miễn phí nhưng vẫn có những trò chơi khá thú vị chỉ giảm 50%. Vì vậy bạn chỉ cần mang theo bên mình một khoản tiền nho nhỏ thôi nhé.

“Thần chú” cho buổi đi chơi vui

Bạn phải chuẩn bị sẵn tinh thần rằng ngày cuối tuần một lượng khách khổng lồ sẽ đổ dồn về đây. Bạn cần làm quen và thích nghi với sự đông đúc, ngột ngạt. Chuyện xếp hàng dài để tham gia chơi miễn phí là điều tất nhiên. Vì vậy hãy vui vẻ chấp nhận và nhẫn nại chờ đợi để được chơi nhé.

Khi đến đây bạn đừng quên lấy bản đồ hướng dẫn khu du lịch Đại Nam nhé. Diện tích ở đây lên tới 50ha, bạn khó có thể tìm được nhau nếu không nắm rõ được vị trí mình cần đến.

Nếu di chuyển bằng xe máy bạn nên đi thẳng theo đường quốc lộ 13. Địa điểm này cách Sài Gòn khoảng 30km. Bạn hãy chủ động đi sớm cho mát mẻ và có nhiều thời gian hơn để vui chơi.

Mẹo nhỏ giúp bạn xinh đẹp, rạng ngời sau đêm mất ngủ

Thức đêm là cho da mặt bị sạm màu, sần sùi. Các quầng thâm xuất hiện dưới mắt. Mẹo nhỏ giúp bạn xinh đẹp, rạng ngời sau đêm mất ngủ rất cần thiết đối với các cô nàng “cú đêm”. Áp dụng các mẹo này bạn sẽ nhanh chóng có được làn da và sắc đẹp như ý muốn.

Xoa dịu đôi mắt sưng húp

Các cô nàng “cú đêm” hãy chăm sóc đôi mắt của mình bằng cách ngâm một gói trà túi lọc vào nước nóng, để khi trà bắt đầu ngấm ra thì bỏ vào ngăn đá tủ lạnh 10 phút rồi đắp lên mắt. Tinh chất hoa cúc sẽ xoa dịu da và đá lạnh sẽ làm giảm sưng.

Để chất kem lạnh mát và có tác dụng làm săn bọng mắt hiệu quả hơn bạn hãy bảo quản kem dưỡng mắt trong ngăn mát tủ lạnh.

Bạn cũng có thể áp dụng mẹo nhỏ giảm sưng mắt tức thì bằng cách ngâm 2 chiếc muỗng inox vào ly nước rồi cất vào tủ lạnh 10 phút, sau đó đem úp lên mắt.

Tẩy tế bào chết với muối khoáng

Muối khoáng được dùng để làm đẹp, tẩy tế bào chết và giúp kích hoạt sự lưu thông của những mạch máu nhỏ dưới da, làm cho bề mặt da trở nên tươi tắn, sáng và trẻ trung hơn.

Cứ sau 28 ngày, da của của bạn sẽ được thay mới. Lớp tế bào chết xuất hiện khiến bề mặt da xỉn màu, thô ráp. Vì vậy bạn cần dùng muối khoáng để tẩy tế bào chết giúp lấy đi lớp sừng chết trên da, trả lại cho da sự mịn màng cho làn da của mình.

Massage da mặt với bàn chải

Massage da mặt với bàn chải là một trong các mẹo nhỏ giúp bạn xinh đẹp, rạng ngời sau đêm mất ngủ. Các cô nàng, anh chàng có thói quen thức đêm hãy sử dụng bàn chải có lông mềm mại để tẩy tế bào chết cho da.

Trước tiên bạn hãy thoa sữa rửa mặt lên da, sau đó dùng bàn chải chải theo vòng tròn nhỏ. Massage da mặt với bàn chải sẽ kích thích tuần hoàn máu, làm cho da khỏe mạnh hơn, các lỗ chân lông được làm sạch, tế bào chết được loại trừ.

Dưỡng tóc với dầu dừa

Thức khuya ngủ ít không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn ảnh hưởng tới sắc đẹp. Da, tóc đều bị ảnh hưởng tiêu cực. Bạn hãy chăm sóc làm cho tóc bóng mượt hơn bằng cách sử dụng dầu dừa.

Hãy massage tóc với vài muỗng cà phê dầu dừa, lấy khăn ấm quấn quanh tóc và ủ từ nửa tiếng đến vài giờ trước khi gội sạch. Dầu dừa sẽ cân bằng protein trong tóc và bao bọc quanh sợi tóc, giúp giữ ẩm và bảo vệ tóc. Bạn sẽ ngạc nhiên vì độ bóng mượt của tóc sau khi gội đấy!

Ngâm mình trong nước ấm

Đây là phương pháp giúp cơ thể được thư giãn một cách toàn diện. Sau mười lăm phút ngâm mình trong nước ấm bạn sẽ thoát khỏi sự căng thẳng, mệt mỏi và uể oải sau một đêm thiếu ngủ.

Váy xinh dạo phố lung linh như Ngọc Trinh

Mùa cuối năm nắng gió trở nên dịu dàng và ngọt ngào. Những chiếc váy xinh dạo phố lung linh như Ngọc Trinh sẽ giúp các cô nàng thêm tự tin, trẻ trung và quyến rũ hơn.

Bạn hãy ngắm nghía những mẫu váy dễ thương và gợi cảm dưới đây để có những lựa chọn riêng cho mình nhé.

Màu trắng là sắc màu tượng trưng cho sự tinh khôi, trong trẻo. Trong mùa giáng sinh se se nắng gió, những chiếc váy trắng dịu dàng sẽ làm cho các cô nàng dễ thương và nổi bật. Váy suông dài chấm bi hoặc váy có các họa tiết màu sắc được các bạn trẻ lựa chọn khá nhiều. Nó tạo sự thoải mái, năng động và phong cách trẻ trung cho người mặc.

Váy xòe bồng bềnh biến các cô nàng thành những cô công chúa đáng yêu. Với kiểu dáng này bạn sẽ tôn được vòng eo nhỏ xinh, quyến rũ, bờ vai thon trắng cũng được khoe khéo léo khiến cho bạn không chỉ đẹp mà con gợi cảm.

Nếu muốn khoe khéo vòng ba căng đầy, quyến rũ  thì bạn hãy chú ý đến kiểu đầm ôm. Trang phục được may khít với cơ thể, những đường cong được tôn lên đầy hấp dẫn.

Đầm ôm có thể sử dụng khi đi dự tiệc, đi làm. Nó lịch sự nhưng không hề cổ điển. Hiện nay có nhiều kiểu đầm ôm sáng tạo và phá cách tạo được sự trẻ trung, cá tính cho các cô nàng.

Phụ kiện kết hợp với các trang phục này là những kiểu túi xách thời trang, kiểu dáng độc đáo. Bạn hãy dựa vào màu sắc trang phục để chọn màu túi xách và giày dép đi đèm. Những chiếc dây lưng mềm mại luôn tạo được nét đẹp quý phái, dịu dàng cho bộ trang phục.

Bạn hãy lựa chọn cho mình những chiếc váy xinh dạo phố lung linh như Ngọc Trinh để mùa gió cuối năm trở nên ấm áp.

Dùng kem nở ngực nào hiệu quả?

Có nhiều cách để có được khuôn ngực như ý nhưng giải phẫu hay trị liệu là vấn đề mà phái đẹp thường băn khoăn. Dùng kem nở ngực, nâng ngực không cần phẫu thuật của khonggia.com an toàn hiệu quả cho chị em

Hiện nay, khonggia.com đang sử dụng loại Thuốc Nở Ngực No. 1 Breast Enlargement USA (dạng viên uống) - Cho bộ ngực đẹp hoàn hảo của hãng chuyên làm đẹp ngực không cần phẫu thuật đến từ khonggia.com, đem lại một vòng một đầy đặn, hồng hào và cân đối.

Kem nở ngực No. 1 Breast Enlargement USA (dạng viên uống) - Cho bộ ngực đẹp hoàn hảo
Được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên, an toàn và hiệu quả, Thuốc bôi nở ngực No. 1 Breast Enlargenment USA là phương thuốc kỳ diệu thay thể cho những tốn kém và đau đớn, thậm chí là những biến chứng xấu có thể xảy ra của việc phẫu thuật thẩm mỹ để làm thay đổi bộ ngực của bạn.

Kem no nguc No. 1 Breast Enlargenment USA tổng hợp các tinh chất nuôi dưỡng và làm tăng kích cỡ của bộ ngực, thúc đẩy sự phát triển các tế bào bộ ngực bằng cách kích thích các ống dẫn và các mô kết nối với nhũ hoa, làm tăng thêm mô mỡ và các dây chằng xung quanh. tạo nên sự săn chắc cho bộ ngực.

Tác dụng của Kem thoa nở ngực

- Làm tăng và điều hòa các yếu tố nội tiết nữ (dùng cho tất cả các chị em phụ nữ. không phân biệt sắc dân), và làm giảm những triệu chứng hậu đoạn kinh.

- Làm giảm những triệu chứng đau ngực trong thời kỳ kinh nguyệt.

- Làm tăng các tế bào mô biểu tại vùng ngực, tạo nên sự đàn hồi và săn chắc tự nhiên cho bộ ngực, giúp bộ ngực tăng đều, nở tròn tự nhiên.

- Thúc đẩy sự giãn nở của các mạch máu nuôi dưỡng bầu ngực, tăng cường lưu lượng máu nuôi dưỡng bầu ngực, ngăn ngừa nguy cơ bị ung thư vú.

- Chống lại sự lão hóa, làn da căng mịn và trẻ đẹp.

- Xóa bỏ các vết thâm, đen, nám ở vùng ngực, làm da trắng mịn, làm hồng nhũ hoa.

- Không gây kích ứng, mẩn đỏ và bất kỳ tác dụng phụ gây hại nào.

- An toàn và hiệu quả nhanh chóng.


Đây là phương pháp mang đến bộ ngực gợi cảm, an toàn cho sức khỏe của bạn.

Salad mực kiểu Thái cay ngon, giảm cân hiệu quả

Salad mực kiểu Thái cay ngon, giảm cân hiệu quả là món ăn lạ và hấp dẫn trong ngày se lạnh. Đây là món ăn dành riêng cho những anh chàng, cô nàng mũm mĩm.

Nguyên liệu của món salad mực kiểu Thái

- 1 con mực
- 15g tương ớt Thái
- 45ml nước cốt chanh
- 1 cây sả
- 3-4 củ hành tím
- Hành lá, ngò
- 15g ớt
- 45ml nước mắm
- 5 tép tỏi

Chế biến salad mực kiểu Thái

Cách chế biến món salad mực kiểu Thái cay ngon giảm cân hiệu quả khá đơn giản. Đầu tiên bạn hãy giã mắm ớt. Bạn lấy ớt, tỏi, đường cho vào cối, giã nát. Sau đó trộn nước cốt chanh, nước mắm và tương ớt thái vào.

Mực sống rửa sạch, thái lát, khứa cho đẹp mắt. Bạn luộc mực cho chín tới sau đó vớt ra để ráo.

Trộn mực với hỗn hợp nước vừa tạo, tiếp theo xắt sả, hành, ngò và trộn chung vào món ăn. Trước khi thưởng thức bạn hãy nêm lại xem đã vừa miệng hay chưa.

Trang trí món ăn cho đẹp mắt.

Thơm ngon, lạ miệng salad mực kiểu Thái

Salad mực kiểu Thái khá độc đáo, các món salad Thái là không sử dụng rau củ tươi như các món salad của người phương Tây. Thịt, hải sản là những nguyên liệu chính để chế biến salad Thái. Mì được xem là những thành phần chính trong các món salad này.

Salad Thái có vị chua đặc biệt. Vị chua trong món Thái thường là vị của nước cốt chanh, điểm xuyết bằng những loại rau thơm tươi.

Salad mực kiểu Thái có hương vị cay nồng và chua, ngọt, mặn đặc trưng của ẩm thực Thái. Món ăn này có độ dai, vị ngọt thanh của mực tươi. Đây chắc chắn là món ăn hấp dẫn cho gia đình bạn trong những ngày se lạnh.