Mẹo chữa yếu sinh lý nam giới bằng gừng

Gừng là một loại gia vị rất quen thuộc và phổ biến hàng ngày trong gian bếp của mỗi nhà. Nó không chỉ có tác dụng làm tăng mức độ ngon của đồ ăn, mà còn rất tốt cho sức khỏe, chữa được nhiều bệnh. Đặc biệt, gừng kết hợp thêm một số thực phẩm khác là bài thuốc rất quý trong việc chữa trị bệnh yếu sinh lý nam giới – căn bệnh mà không một quý ông nào mong muốn.

Gừng trị yếu sinh lý nam

Gừng trị yếu sinh lý nam

Những thành phần có trong củ gừng như: Zingiberol, nonanal, tính ẩm, vị cay…có tác dụng rất công hiệu trong việc trị ho, long đờm, giúp tiêu hóa tốt và tăng cường lưu thông, tuần hoàn máu trong cơ thể. Chính điều đó mà gừng được sử dụng như một loại thực phẩm quý, giúp kích thích ham muốn tình dục, điều trị bệnh yếu sinh lý ở nam giới.

Một số bài thuốc dưới đây, sẽ giúp các quý ông thêm tự tin vào khả năng giường chiếu của bản thân bằng gừng kết hợp thêm loại thực phầm khác.

Gừng + mật ong

Đây là bài thuốc khá đơn giản, dễ làm, nhưng lại cho hiệu quả cao nếu dùng thường xuyên và liên tục. Củ gừng tươi rửa thật sạch, cạo bỏ vỏ rồi ép lấy nước cốt gừng. Mật ong nguyên chất, lấy lượng vừa đủ rồi trộn với nước cốt gừng để tạo thành hỗn hợp gừng + mật ong. Sử dụng mỗi ngày 3 lần uống, rất tốt cho người yếu sinh lý.

Gừng + bóng cá khô

Với món ăn này bạn cần chuẩn bị : gừng, bong bóng cá phơi khô, ích trí, ba kích thiên và một số quả táo đỏ

Trước tiên bạn ngâm bóng cá vào nước cho nở ra rồi thái thật nhỏ ( cỡ như sợi bún ). Bỏ các nguyên liệu còn lại vào nồi, bắc lên bếp và đun cho thật nhừ. Sau cùng, bạn cho bóng cá khô vào nồi. Đây là món ăn rất bổ dưỡng, khắc phục các chứng: xuất tinh sớm, tiểu nhiều lần, tráng dương bổ thận,…

Một số điều cần lưu ý

Gừng là loại gia vị rất tốt, tuy nhiên không phải người nào cũng có thể sử dụng nguyên liệu này hàng ngày. Khi bạn đang ra nhiều mồ hôi, hay bị cảm nắng tốt nhất là không được dùng gừng. Những người bị các bệnh có liên quan tới máu như: chảy máu cam, trĩ, ho ra máu, đại tiện, tiểu tiện ra máu thì tuyệt đối không ăn gừng hay những chế phẩm có liên quan. Ngoài ra những bệnh nhân về tim mạch, tiểu đường nên hạn chế sử dụng.

Trên đây là một số những gợi ý chon nam giới trong việc sử dụng gừng để trị bệnh yếu sinh lý. Hy vọng, bài viết này sẽ giúp các quý ông có một sức khỏe tốt, tràn trề sinh lực trong chuyện chăn gối.

Nguồn Ndnd.vn

Giúp cơ thể mảnh mai và thanh khiết nhờ chế độ Clean and Lean

Ngày nay chế độ Clean and Lean đang trở nên phổ biến và được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn giúp cho cơ thể mảnh mai và thanh khiết hơn. Sử dụng phương pháp này giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình một cách an toàn và đảm bảo cho bạn có được một cơ thể khoẻ mạnh. Tìm hiểu về phương pháp này để có thêm cho mình một cách bảo vệ sức khoẻ và vóc dáng của mình.

Nên kết hợp với những loại  thuốc giảm cân uy tín để giúp  quá trình giảm cân được hiệu quả hơn

1. Chế độ Clean and Lean là gì ?

Có thể hiểu một cách đơn giản nhất đây là phương pháp giúp bạn có thể loại bỏ được những thực phẩm chứa chất độc hại ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày của bạn, xác định được các loại thực phẩm mà bạn nên ăn để có thể giữ cho cơ thể bạn luôn ở một trạng thái tốt nhất.

Với phương pháp này bạn không phải loại bỏ bất kỳ món ăn mà bạn yêu thích nào, chỉ có điều là bạn sẽ quản lý thời gian ăn uống cho thật tốt, thay đổi thói quen ăn uống để tạo cho bạn một phong cách sống khoẻ mạnh.

Sử dụng phương pháp này giúp cho cơ thể của bạn loại bỏ hết các chất cặn bã và không còn độc tố, đảm bảo nguồn thực phẩm sạch cung cấp vào cơ thể. Khi có chế độ ăn khoa học thì lúc đó bạn sẽ có được thân hình mảnh mai như ý ngay thôi.

2. Thực phẩm nên ăn.

Sử dụng phương pháp này rất chú trọng tới chế độ ăn. Bạn cần phải ăn những thực phẩm sạch, nghĩa là những thực phẩm còn tươi sống, không chứa chất độc hại.

Cần loại bỏ ngay 3 loại thực phẩm là chứa nhiều đường, chứa chất bảo quản, chứa chất tạo hương vị,… sẽ không tốt cho sức khoẻ của con người.

Sử dụng nguồn thực phẩm bổ sung 3 thành phần chính là protein. Chất béo và rau quả

Thịt gà, cá, các loại thịt đỏ và trắng, trứng cùng như trái bơ, các loại hạt, rau chân vịt, khoai lang, rau cải xanh,… là những thực phẩm rất đáng để cho vào chế độ ăn uống của bạn.

3. Lợi ích của phương pháp Clean and Lean .

Chế độ ăn kiêng này như là việc bạn thay đổi lối sống của mình, giúp bản thân có được cuộc sống, sinh hoạt khoa học và điều độ hơn để đảm bảo có một cơ thể khoẻ mạnh. Đây sẽ là một phương pháp tuyệt vời cho những ai đang muốn giảm cân.

Sử dụng Clean and Lean giúp bạn có thể giảm cân lâu dài, không lo lắng tới chuyện mình có thể tăng cân trở lại, tinh thần thoải mái hơn.

Với những lợi ích mà nó mang lại, hãy áp dụng Clean and Lean để có một chế độ giảm cân hợp lý nhất cho mình.

Các loại rau củ rất tốt cho đường ruột

Các loại rau củ tốt cho đường ruột bạn đã biết?  Có những người vốn sinh ra đường ruột đã không tốt hoặc do ăn uống không điều độ cũng dẫn đến những tổn thương cho đường ruột. Biết cách ăn và bổ sung những thực phẩm rau, củ, quả sau đây sẽ thực sự tốt cho đường ruột.

1. Ớt chuông

Ớt chuông có nhiều màu như màu vàng, màu đỏ hay màu xanh, màu cam. Dù là màu nào cũng đều tốt cho đường ruột của bạn. Ớt chuông có vị ngọt nhưng vị hơi hăng, mới ăn có thể chưa quen nhưng dùng trong các món xào, hấp rất ngon miệng.

Các loại ớt này chứa nhiều chất tốt cho tim như lycopen và axit folic. Và các chuyên gia đưa ra lời khuyên rằng nếu ăn ớt chuông hàng ngày có thể giảm được nguy cơ ung thư ruột kết, bàng quang và tụy.

2. Lá mơ

Lá mơ thường được ăn kèm với các món ăn như một loại rau thơm, có vị bùi, hương rất đặc biệt không phải ai cũng biết cách thưởng thức. Tuy nhiên đây là một loại lá có tác dụng rất tốt trong việc phòng chống và điều trị các bệnh đường ruột như sôi bụng, kiết lị.

Nếu như bạn không thể ăn trực tiếp được loại lá này thì có thể thái nhỏ ra, trộn với trứng gà, chiên vàng rộm, ngon, dễ ăn và tốt cho đường ruột. Một tuần bạn nên ăn ít nhất một lần món này.

3. Bông cải xanh

Có rất ít thực phẩm chứa nhiều chất chống lại bệnh tật như bông cải xanh. Loại rau thuộc họ cải này có nhiều chất chống oxi hóa (antioxidants) giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh dạ dày, bệnh phổi và ung thư ruột. Bông cải xanh rất giàu beta-carotene, vitamin C và folate, tất cả các chất này đều có khả năng tăng cường miễn dịch trước các bệnh cảm lạnh và cúm.

4. Khoai lang

Khoai lang là một trong những thực phẩm chống ung thư hiệu quả nhất. Trong khoai lang rất phong phú ba chất: beta-carotene (tiền thân của vitamin A), vitamin C và axit folic. Một củ khoai lang nhỏ có thể đáp ứng 2 lần lượng vitamin A, vitamin C cần thiết hàng ngày của con người và khoảng 50 microgram axit folic.

Ăn khoai lang thường xuyên sẽ có lợi cho đường ruột, phòng tránh được bệnh táo bón

Như vậy, bạn cũng nên thường xuyên tăng cường loại rau này trong các bữa ăn của gia đình để yên tâm hơn với việc tránh được các bệnh đường ruột.

Ndnd.vn

Trắng răng tự nhiên nhờ thực phẩm

Bạn luôn cho rằng các loại thức ăn là nguyên nhân gây nên mảng bám, các vết ố vàng khó chấp nhận trên bề mặt răng nhưng thực tế lại có những thực phẩm giúp cải thiện độ trắng cho răng cực kì hiệu quả.

Trắng răng tự nhiên nhờ thực phẩm

1. Lê

Lê là loại trais cây bổ sung rất nhiều dinh dưỡng phù hợp dùng tráng miệng sau mỗi bữa ăn, lê còn giúp làm trắng răng trung hòa các vi khuẩn gây mùi hôi. Giúp rang sạch và sáng bóng. Nên ăn cả vỏ lê giúp bổ sung chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa.

2. Khế

Khế có vị chua ngọt, trong khế có axit tự nhiên có khả năng tẩy trắng và làm sạch răng. Ngoài ra, ăn khế còn có thể giải nhiệt cơ thể, trị ho do phong nhiệt và cả triệu chứng đau họng thường gặp.

3. Dâu tây dằm muối

Dâu tây luôn có vị ngọt chua nên khi ăn chúng ta thường chấm với chút muối để vị thêm đậm đà. Vậy khi ăn xong, còn một miếng cuối bạn có thể dùng miếng dâu này như một bàn chải đánh răng, chấm muối chà xát lên răng, chú ý những chỗ vàng ố. Làm như vậy thường xuyên sẽ giúp răng trắng sạch, phủi bỏ mảng bám lâu ngày. Bạn sẽ tự tin lên từng ngày với nụ cười trắng sáng.

4. Mía

Ngày xưa khi chưa có các phòng nha như bây giờ thì con người cũng có những cách để loại bỏ các mảng bám cứng đầu, mang đến cho hàm răng sự thoải mái, nhẹ nhàng bằng cách ăn mía. Đương nhiên là phải chịu khó nhai mía để sự ma xát khi nhai sẽ đánh bay những vết ố trên răng.

5. Lá cây ngải cứu

Ngải cứu tươi chà lên răng có tác dụng làm trắng răng và chắc lợi hiệu quả vì nó có chứa tinh dầu tốt cho răng cũng như độ nhám của lá sẽ đánh bay những vết ố vàng trên răng.

6. Quả dứa

Do chứa bromelin, một loại enzyme tiêu hóa nên những trái dứa cũng có tác dụng làm sạch khoang miệng tự nhiên. Vì thế sẽ hạn chế được vi khuẩn xâm nhập, mang lại cho bạn hơi thở thơm mát tự nhiên cùng hàm răng trắng bong như ý.

7. Nước lọc

Uống nước lọc thường xuyên, đặc biệt là sau mỗi khi ăn sẽ có tác dụng làm sạch khoang miệng, thông thoáng cho kẽ răng, từ đó giảm nguy cơ các mảng bám lâu ngày gây ố vàng hoặc dẫn tới sâu răng. Vì thế bạn nhớ thường xuyên uống nước, xúc miệng sau mỗi khi ăn nhé.

Cẩm Lê

Ndnd.vn

Là phụ nữ phải khắc cốt ghi tâm 8 chữ này khi yêu

Cho dù đàn ông có nói gì với bạn, cũng không được phép quên một trong 8 chữ này!

1. Sắc

Đàn ông thường bảo rằng họ yêu vẻ đẹp tâm hồn của người phụ nữ, nhưng là của 1 phụ nữ đẹp. Chẳng hạn như cái tâm hồn đẹp của một khuôn mặt đa diện lồi bất đối xứng, rỗ rá xì mụn không phải là thứ họ quan tâm, không phải là loại phụ nữ có thể chứng tỏ được đẳng cấp của họ khi đi ngoài phố.

Đàn ông đến để chúng ta chọn lựa, không phải đến để chọn lựa chúng ta. Vì vậy, hãy trở nên xinh đẹp. Đàn bà xấu vốn dĩ không có quà.

Bất kể đứa con gái nào cũng có thể trở nên xinh đẹp. Quan trọng là có đủ tiền và có đủ sự đầu tư khôn ngoan trước sự kì diệu của công nghệ make up, công nghệ dao kéo và công nghệ silicon.

Đừng lợi dụng đàn ông như một công cụ ATM, nếu không muốn họ xem đàn bà chỉ là 1 thứ sextoy đa năng. Đừng tưởng mình lợi dụng được đàn ông, thứ gì còn có thể mua được bằng tiền thì đều còn quá rẻ, mọi sự trao đổi thân xác đều là khập khiễng

2. Say

Đàn ông thường bảo rằng không quan trọng chuyện trinh tiết, anh không quan tâm, anh là người bao dung, anh sẽ tha thứ cho em, bla bla bla. Nhưng về mặt phân tâm cảm giác mình là thằng ăn thừa là mặc cảm tâm lý sẽ được ghi nhận trong tầng sâu của vô thức. Khi không được ý thức kiềm giữ, khi say, khi tức giận, khi tự ái, khi ghen, chúng ta hãy sẵn sàng để chấp nhận tổn thương vì thứ không gọi là lỗi lầm nhưng được xem như lỗi lầm đó.

Hãy nhớ. Sau người đàn ông thứ nhất, mọi người đàn ông đến sau đều là thứ hai. Sự kể lể chi tiết, thành thực sẽ trở nên ngu xuẩn, vì khi người ta mãi băn khoăn về vấn đề an toàn vệ sinh thực phẩm và đạo đức của đầu bếp, ăn phở sẽ rất khó thấy ngon.

Con cá tự câu được bao giờ cũng ngon hơn con cá đi mua được. Đàn ông đánh đổi rất nhiều tiền hoặc nhiều thời gian không phải vì con cá mà họ muốn, mà là để thỏa mãn cảm giác chinh phục. Con cá ở chợ hay siêu thị hay nhà hàng hay là đẳng cấp thế nào thì cũng là con cá mua được. Đàn bà khôn ngoan phải là con cá được câu biết đớp đúng mồi.

3. Yêu

Đừng quá ảo tưởng về những lời hứa của đàn ông. Ừ thì cứ tin, và quên nó đi.

Không có ai yêu ai mãi mãi. Về mặt sinh học, nồng độ dopamine trong tủy thượng thận và não phải, adrenalin, serotonin hay hormone hạnh phúc endorphine tăng cao tạo cảm giác mơ mộng, lâng lâng, xao xuyến, nhung nhớ của những người mới yêu nhau. Nhưng sự thật là những hormon này sẽ giảm dần và mất đi trong khoảng từ 1 đến 3 năm. Sau đó, chúng ta sống, chấp nhận nhau bằng hormone gắn kết và tình nghĩa ocytocine. Vì không thể chống lại quy luật, hãy chấp nhận nó.

Đừng dày vò bản thân bằng niềm tin vào tình yêu bất diệt. Mong chờ xác suất may mắn 1 phần triệu triệu sẽ xảy đến như cổ tích hay sức sống các hormone tình yêu của mình sẽ là sự đột biến kì diệu ư? Ngu xuẩn.

Một khi tình yêu hết date. Hoặc là vứt bỏ, hoặc là chấp nhận, hoặc là đem tái chế, đừng mong chờ vào việc nâng cấp nó

4. Đau

Vết thương nào rồi cũng sẽ lành. Nhưng thời gian có thể sẽ không thể phẫu thuật thẩm mĩ được vết sẹo nó để lại trên tim.

Yêu thương, chiều chuộng và hy sinh quá mức, sẽ chỉ khiến cái gen khốn nạn trong mỗi thằng đàn ông trỗi dậy. Đừng đòi hỏi sự biết ơn, khi người ta không cần và không thể hiểu nổi sự hi sinh của mình là cái chết tiệt gì. Hi sinh bản thân chấp nhận đau khổ để người mình yêu hạnh phúc ư. Cao thượng hay là ngu dại.

Nếu có làm tổn thương một người đàn ông yêu thương mình cũng không cần phải có mặc cảm tội lỗi. Vì nếu không, chắc chắn một hay nhiều lần trong đời, hoặc họ sẽ làm tổn thương ta, hoặc làm tổn thương những người phụ nữ khác. Những gì mà một người con gái, một người phụ nữ, một người đàn bà, phải chịu đựng trong suốt cuộc đời, đủ để cho phép họ có được quyền ích kỉ và tự yêu mình như vậy.

Phụ nữ luôn luôn đúng. Và người đàn ông làm người đàn bà mình yêu phải đau, luôn luôn sai.

5. Dục

Đối với đàn ông, đôi khi món lạ cũng là món ngon. Nướng thịt trước các anh tu hành thì không khiến vồ vào ăn thì nước miếng cũng lênh láng. Nhưng chẳng ai đổi cơm để ăn thịt nướng suốt đời cả. Người đàn ông khôn ngoan chỉ muốn có thêm, họ không muốn đánh đổi.

Vì không thể trói buộc sự chung thủy của một người đàn ông suốt đời. Hãy cảm thấy may mắn nếu người đàn ông của mình ăn vụng chuyên nghiệp, an toàn, sạch sẽ và kín đáo. Ví dụ biết là chỉ sử dụng condom tự mua, biết về HIV/AIDS, STDs, hay rằng giang mai là bệnh có thể lây qua đường miệng, cách dò camera ở khách sạn…. Ôi nghề chơi cũng lắm công phu!

​

Không cần thiết phí tiền phí giờ nằm đau đớn ở thẩm mĩ viện, để căng da mặt để hút mỡ để nâng ngực, phải rủ rỉ nhau các tuyệt chiêu các tư thế mới lạ trên giường để giữ chồng. Lúc thì sushi lúc là cơm chiên dương châu lúc cơm trắng muối mè, chán quá thì nấu ra thành cháo, thì cũng gọi là đổi mới đấy, nhưng cuối cùng cơm vẫn là cơm. Chúng ta không thể là cái buffet mà họ muốn.

Quá ghen tuông hay quá tin tưởng đều là sai lầm. Thỉnh thoảng hãy dò ra những nick lạ từng sign in trong máy tính của chồng, và search chúng trên google. Biết đâu sẽ nhìn thấy chồng mình đang trên web đen nào đó chia sẻ kinh nghiệm chăn rau, viết report mây mưa, xin share hàng hay review về gấu nhà mình.

“Make love” và “have sex” là hai thứ hoàn toàn khác nhau. Là điều không phải đàn ông nào cũng hiểu. Rồi thì họ quên dần những cái nắm tay, những cái ôm siết, những nụ hôn nhẹ nhàng, đàn bà với họ trở thành con búp bê đã cũ, đã biết quên dần những va chạm ấm áp.

6. Phụ

Phụ tình hay tình phụ thì cũng như nhau, cũng đau như nhau, cũng mất mát như nhau.

Không cần thiết phải làm đau một người phụ nữ khác vì một thằng đàn ông. Đừng so đo tao là vợ, tao là người yêu, mày là tình nhân. Khi có thể trong lòng họ, chúng ta không là cái đinh gỉ gì. Ở vai nào thì phụ nữ cũng đều đáng thương như nhau cả. Đến trước hay đến sau thì cũng sẽ thương tổn, cái đàn ông yêu nhất chính là bản thân họ.

Hãy bỏ ra vài tiếng làm tóc, trang điểm, diện áo váy để mình trở nên xinh đẹp hơn trước khi đến gặp tình nhân của chồng. Hãy tỏ ra bình tĩnh, thông minh và đừng để họ nhìn thấy sự bất lực của mình trong ánh mắt, trên những nếp nhăn, những ngấn mỡ thừa và sự mệt mỏi, khổ đau trên gương mặt.

Vòng tay này có thể ôm siết, bờ môi này có thể nồng nàn, lời nói này có thể ngọt ngào, con người này có thể từng yêu ta say đắm, thì cũng có thể như thế với người phụ nữ khác.

Đừng có cái tham vọng điên cuồng rằng có thể giữ người đàn ông mình yêu bên cạnh mình đến suốt cuộc đời.

7. Rỗng

Việc phải sống suốt đời với một người đàn ông thật đáng sợ. Mỗi ngày lại thấy họ càng lúc càng xa lạ, càng khác với chính họ những ngày đầu tiên mình yêu.

Không thể chịu đựng cuộc sống mà tình yêu cứ ngày càng nhoạt toét. Loanh quanh trong bếp, chăm sóc con cái, nhận chút thương hại và quan tâm của chồng như sự ban ơn. Bỏ mặc mình già đi, béo lên và lôi thôi, cáu gắt vì tối mặt hầu hạ chồng con, rồi lại lo lắng nghĩ xem làm thế nào để chồng không chê không chán, không tìm đến những cái giường khác, trẻ trung và hấp dẫn hơn.

Đừng tự hãnh diện và ngụy biện cho tất cả rằng mình đã hi sinh, đã rất cao thượng, rằng mình vì gia đình, vì các con. Ai cần, ai quan tâm. Với tôi một khi tình yêu cho kẻ khác không còn nữa, tôi sẽ yêu chính tôi, kể cả con cái hay mấy mẩu giấy kết hôn, đều vô nghĩa như nhau.

Mỗi chúng ta đều chỉ sinh ra một lần và chỉ có một cuộc đời để sống. Chúng ta không có quyền buộc mình hi sinh vì kẻ khác. Nhất là trong cái xã hội loài người lạc hậu mà tự gọi mình là hiện đại, luôn đánh giá và tôn vinh phụ nữ bằng những gì họ đã hi sinh cho đàn ông. Thật mị dân.

8. Buông

Thứ gì có thể cầm lên được, thì cũng bỏ xuống được.

Đàn ông chia tay khi đã yêu người khác, đàn bà chia tay khi không còn tình cảm. Một khi muốn buông bỏ, mọi lý do đều trở nên hợp lý. Đừng trách móc bằng những lời hứa xưa cũ, khi ấy họ thật sự đã được tẩy não, đã quên rồi.

Thứ gì vỡ rồi thì đừng cố chắp vá, chỉ làm cứa máu tim, chỉ làm chúng ta trở nên đáng thương và thảm hại. Thay vì vùi mặt trong chăn gối khóc lóc sưng mắt và đầu tóc rối bù, thay vì chờ đợi và tìm kiếm như con ngốc, tự hủy hoại bản thân bằng nuối tiếc và đau thương. Sự tự trọng bao giờ cũng làm cho chúng ta đẹp hơn, cao hơn kẻ khác.

Sự căm hận không phải là chọn lựa thông thái. Sự trả thù ngọt ngào nhất trong tình yêu đó là lãng quên.

Mười ngón tay siết không đủ để giữ được nhau.

Khi viết những dòng chữ này thấy lòng mình thật đau và kiệt sức, không thể viết cho xong. Ngày bình an nhé. Tôi yêu những cô gái của tôi, rất nhiều.

P/S: Một góc nhìn tuy tiêu cực đấy nhưng rất bổ ích cho chị em và anh em tham khảo và ngẫm nghĩ… Mong rằng những ai đang hạnh phúc sẽ vẫn ấm áp bên nhau, còn những ai có nỗi đau sẽ mau mau qua khỏi…

Đánh bay dầu cho da nhờn khỏe đẹp

Các bạn gái có làn da dầu thường gặp phiền toái với khuôn mặt ướt và bóng nhờn, lớp trang điểm bị phá hỏng, xuất hiện nhiều mụn,…Giờ đây bạn có thể cải thiện tình trạng này với một số biện pháp trị da dầu cực kì đơn giản sau đây.

1.Hạn chế trang điểm

Tiết trời oi nắng mùa hè thường khiến cho da bạn đổ dầu, lớp trang điểm và khói bụi sẽ dính bết lại trên da mặt, nếu không tẩy trang kĩ càng có thể làm tình trạng da dầu của bạn thêm trầm trọng và mụn xuất hiện nhiều.

Vì thế, bạn có thể hạn chế trang điểm hoặc chỉ trang điểm một vài bước, bỏ qua lớp phấn nền cho da mà chỉ kẻ mắt, thoa son. Như vậy da sẽ được “thở” thoải mái hơn đấy.

2.Rửa mặt vừa đủ

Vì là da dầu nên bạn luôn có cảm giác dính rít ở mặt, cho nên thường xuyên rửa mặt với mong muốn làm sạch da. Tuy nhiên bạn không biết rằng việc làm đó sẽ không những không có tác dụng tốt mà còn khiến da bạn trở nên khô rát và kích hoạt các tuyễn bã nhờn sản xuất thêm dầu.

 

Vậy nên bạn chỉ nên rửa mặt mỗi ngày từ 2 – 3 lần thôi nhé. Nếu chuẩn bị được nước ấm thì càng tốt.

3.Đắp dưa leo

Bạn có biết dưa leo có tác dụng cân bằng độ ẩm, làm giảm nhờn. Bạn có thể thực hiện cực kì đơn giản: dưa leo thái lát mỏng tròn, càng mỏng càng tốt rồi đắp trực tiếp lên da mặt khoảng 20 phút khi bạn có cảm giác lát dưa leo hơi héo đi là được.

Ngoài ra bạn cũng có thể xay nhuyễn dưa leo rồi trộn với chút mật ong làm mặt nạ cũng rất tốt đấy!

4.Thoa nước chanh

Nước cốt chanh có chứa nhiều loại axit tự nhiên có tính chất làm se lỗ chân lông hiệu quả. Do đó nếu có quỹ thời gian hạn chế thì bạn có thể dùng nước chanh để làm sạch chất nhờn trên bề mặt của da nhé!

5.Xông hơi da mặt sau khi uống nhiều nước hoặc nước hoa quả

Hơi nước nóng có thể làm cho lỗ chân lông giãn nở ra, những bã nhờn dưới tế bào da được thải bỏ khiến cho da sạch và thông thoáng.

Bạn có thể nấu một ca nước nóng, rồi dùng một chiếc khăn lớn trùm lên kín đầu, cúi mặt xuống gần tô nước để hơi nóng xông lên, mồ hôi trên mặt vã ra. Trước khi xông hơi bạn có thể uống thật nhiều nước hoặc nước trái cây ép sẽ cho hiệu quả hơn nữa đấy!

Chúc các bạn có thể lựa chọn cho mình một cách chăm sóc làn da hiệu quả nhất!

Cẩm Lê

Ndnd.com.vn

5 điều nên nhớ để có làn da trắng an toàn

Làn da trắng ngọc ngà luôn là niềm khao khát của các bạn nữ. Thế nên có những hành trình đi tìm “ngôi vị trắng” không mệt mỏi. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách dưỡng da trắng an toàn. Những gợi ý sau đây sẽ giúp chúng ta phần nào những băn khoăn.

1. Lựa chọn những sản phẩm trắng da không gây hại

Nên tìm đến những loại mỹ phẩm làm trắng da của các thương hiệu có uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tuyệt đối không mua các loại sản phẩm tự pha chế hay kem trộn bạn nhé!

Quan tâm và đọc kĩ các thành phần có trong kem dưỡng trắng da mà bạn định mua, nếu thành phần trong đó có xuất hiện corticoid thì tuyệt đối không mua (mỗi sản phẩm sẽ có một chỉ dẫn khác nhau như cortisol, hydrocortison, prednison, prednisolon, methylprednisolon, triamcinolon, dexamethazon, betamethazon,…).

Mỹ phẩm chứa corticoid khiến da mỏng dần, các mao mạch bị giãn nở, da rất dễ ăn nắng, ngứa ngáy và ửng đỏ. Bên cạnh đó, mụn, nám da xuất hiện và ngày càng lan rộng. Tuy nhiên ban đầu khi mới sử dụng thì chúng ta sẽ thấy da trắng lên trông thấy nên các chị em hay bị ngộ nhận.

2. Hiểu rõ về làn da của mình

Các bạn hãy nghĩ thật đơn giản như thế này, bác sĩ chữa khỏi bệnh cho bệnh nhân là vì hiểu rõ bệnh tình của họ. Trong việc chăm sóc và dưỡng trắng da cũng vậy, trước khi chúng ta quyết định lựa chọn loại mỹ phẩm nào cho làn da thì chúng ta cũng cần hiểu rõ về làn da của mình để có sự lựa chọn phù hợp.

Nếu bạn có làn da khô thì nên chọn sản phẩm dưỡng da có độ ẩm cao. Da nhờn thì loại kem phù hợp nhất là những sản phẩm có kết cấu gel mỏng nhẹ, cân bằng độ ẩm, kiểm soát bã nhờn và ngăn ngừa mụn.

Hiểu rõ làn da của mình sẽ giúp bạn đưa ra các quyết định lựa chọn các sản phẩm phù hợp với làn da

3. Thử trên vùng da nhỏ trước khi sử dụng trên diện rộng

Nếu không muốn cả khuôn mặt xinh xắn hay toàn thân của bạn dị ứng với loại kem không phù hợp thì bạn hãy thử trước khi quyết định sử dụng lâu dài.

Chẳng hạn nếu là kem dưỡng da mặt thì bạn nên bôi một ít lên quai hàm, nếu là kem dưỡng da toàn thân thì nên bôi một ít lên tay, sau một đến hai ngày sử dụng, thậm chí có khi chỉ cần đến 1 giờ sau da của bạn mẩn đỏ, ngứa ngáy khó chịu thì bạn biết kết quả rồi đấy. Thế nhé!

4. Tuân thủ nguyên tắc: sạch trước -  đẹp sau

Bạn nên nhớ một làn da đẹp, trước hết phải là một làn da khỏe và sạch. Vì thế đừng bao giờ bạn quên nguyên tắc trên nhé!

Trước khi bạn sử dụng kem thoa lên mặt hoặc toàn thân, bạn đều phải làm sạch da trước. Bước làm sạch da này có nhiều tác dụng lắm, nó giúp da tránh được mụn, da sạch sẽ dễ dàng thẩm thấu được các dưỡng chất mà kem dưỡng cung cấp. Như vậy quá trình làm đẹp mới an toàn, hiệu quả đúng không nào?

5. Không sử dụng cùng lúc nhiều loại mỹ phẩm cho một vùng da

Da vốn rất nhạy cảm nên không thể nào cùng lúc tiếp nhận nhiều sự tác động khác nhau. Việc sử dụng cùng lúc nhiều loại kem cho một vùng da sẽ gây ra những tác dụng phụ hoặc làm giảm hay mất tác dụng của từng loại kem, thậm chí khiến quá trình lão hóa của da diễn ra nhanh chóng.

Cho nên bạn tuyệt đối tránh cách làm này nhé, không nên quá nôn nóng trong việc làm đẹp.

Ngoài ra, ngay cả khi bạn muốn thay đổi loại kem dưỡng da cũng nên ngưng ít ngày trước khi sử dụng loại kem mới nhé!

Nào, hãy tự tin nói với mọi người rằng bạn là người biết tự chăm sóc và làm đẹp an toàn cho chính bản thân mình!

Cẩm Lê

Ndnd.com.vn

Hướng dẫn cách làm dài mi tại nhà

Gắn mi giả, nối mi, dùng mascara chỉ khiến mi yếu dần đi và dễ hãy rụng. Thay vào đó, hãy từ tốn chăm sóc mi bằng các nguyên liệu tự nhiên, bạn sẽ thấy mi trở nên dày khỏe và đẹp hơn. Sau đây ndnd.com.vn sẽ hướng dẫn các bạn cách làm dài mi tại nhà

Hàng mi dài cong giúp các chị em trở nên thu hút và quyến rũ. Vì thế mà chị em khá tỉ mỉ trong việc make up để mi đẹp hơn. Nhưng liệu những cách làm đẹp kiểu tạm thời này có tốt cho hàng mi của bạn?

Câu trả lời là không hề tốt, lực của bấm mi, chất keo trong mi giả, mascara chỉ khiến mi yếu dần đi và dễ hãy rụng. Thay vào đó, hãy từ tốn chăm sóc mi bằng các nguyên liệu tự nhiên, bạn sẽ thấy mi trở nên dày khỏe và đẹp hơn.

Mi dài tự nhiên

Bôi dầu dừa

Dầu dừa được biết đến như một loại “mỹ phẩm thiên nhiên” đa năng cho phái đẹp. Không chỉ có tác dụng dưỡng da, làm đẹp tóc, dầu dừa còn là bí quyết làm dài mi tự nhiên.

Mỗi tối trước khi ngủ, bạn dùng tăm bông thấm dầu dừa rồi bôi lên mi mắt. Không cần rửa lại sau khi bôi. Dầu dừa sẽ nuôi dưỡng cho mi bóng khỏe, đồng thời kích thích các nang lông mi mọc nhanh hơn.

Dùng vitamin E

Dùng vitamin E để chăm sóc mi là mẹo làm dài mi tự nhiên khá được các bạn gái ưa chuộng. Đây là một loại vitamin rất cần thiết cho sự phát triển của lông mi.

Sử dụng vitamin E bằng cách: Dùng kim châm vỏ nang mềm của viên vitamin, sau đó lấy một ít thoa lên vùng mi mắt, thoa lên cả lông mày để chúng dày hơn. Nên dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ để có kết quả tốt nhất.

Chăm sóc mi tại nhà để giúp mi dài đẹp.

Tỉa lông mi

Một mẹo rất đơn giản để kích cho lông mi mọc dài hơn đó là tỉa lông mi. Bạn dùng kéo cắt bỏ phần ngọn mi. Nhưng nhớ là chỉ cắt một đoạn thật ngắn để mi không bị ngắn quá.

Khi tỉa mi, phần ngọn mi yếu ớt và hư tổn sẽ được cắt bỏ, từ đó giúp mi khỏe và mọc nhanh hơn. Mỗi tháng bạn tỉa mi một lần sẽ giúp cho mi dài và bóng khỏe.

Dùng vaseline

Vaseline là một loại kem dưỡng ẩm đa zi-năng. Với hàng mi, vaseline có tác dụng tuyệt vời trong việc kích thích mi mọc dài nhanh và khỏe mạnh.

Tương tự như những cách chăm sóc mi khác, bạn cùng lấy một ít vaseline thoa lên hàng mi. Không cần rửa lại, để qua đêm sẽ có hiệu quả cao nhất. Chỉ cần kiên trì dùng trong vòng vài tuần, hàng mi sẽ được cải thiện.

Ndnd.com.vn

Mẹo để có làn da bóng láng suốt mùa hè

Một làn da sáng bóng mịn màng trong mùa hè không hề khó như bạn nghĩ. Chỉ cần một vài lưu ý khi chăm sóc da bạn sẽ vô tư thách thức cái nóng ran đáng ghét của mùa hè.

Do đặc thù thời tiết nắng nóng, da dễ bị đổ nhờn trong mùa hè mà cách chăm sóc da cũng cần được thay đổi để thích ứng.

Tẩy da chết mỗi tuần

Ánh nắng mặt trời, bụi bẩn và các tác nhân khác từ môi trường luôn không ngừng tác động lên làn da mỏng manh của bạn. Chỉ rửa mặt bình thường không thể làm sạch sâu các cặn bẩn và tế bào chết trên da.

Tẩy tế bào chết giúp da sạch tươi trẻ hơn

Mỗi tuần hãy dành thời gian tẩy tế bào chết 1 lần. Làn da sẽ được “trút bỏ” lớp tế bào chết để da sạch thoáng, mịn màng. Tẩy tế bào chết còn giúp thúc đẩy quá trình tái tạo collagen giúp cho da săn chắc hơn.

Mùa hè cũng cần dưỡng ẩm cho da

Đừng nghĩ rằng mùa hè nóng bức da không cần dưỡng ẩm. Nếu như mùa đông da khô do bị rút đi độ ẩm thì mùa hè da cũng bị thoát nước đáng kể. Bổ sung độ ẩm là điều cần thiết để lấy lại sức sống cho da, duy trì độ ẩm cho da luôn tươi trẻ.

Một lớp kem dưỡng ẩm vào ban đêm sẽ phục hồi làn da sau một ngày dài. Ngoài ra, uống nhiều nước, đắp mặt nạ thiên nhiên cũng là những cách bổ sung độ ẩm cho da mà bạn có thể tận dụng.

Luôn ghi nhớ chống nắng

Cường độ ánh nắng mùa hè cực lớn có thể phá hỏng làn da của bạn. Nếu chỉ che chắn thông thường, các tia UV vẫn có cơ hội thâm nhập vào da, làm đậm màu các sắc tố và khiến cho da nhanh bị lão hóa.

Kem chống nắng sẽ giúp các nàng ngăn chặn tác hại từ mặt trời. Đừng quên sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài, nhất là khi đi biển để bảo vệ da.

Bổ sung trái cây và uống nhiều nước

Trái cây giúp làm đẹp da từ bên trong.

Một làn da khỏe đẹp không chỉ bởi được chăm sóc bên ngoài mà còn được nuôi dưỡng từ bên trong. Mùa hè, các nàng lại được dịp thưởng thức các loại trái cây mát lành, đồng thời giúp cho da đẹp hơn.

Các loại trái cây mùa hè như thơm, dưa hấu, nho, chuối,…sẽ bổ sung vitamin E, C, A để duy trì làn da mịn màng. Bên cạnh đó, các nàng cũng đừng quên uống từ 2- 2,5 lít nước mỗi ngày, đây nguyên tắc làm đẹp da không thể xem nhẹ.

Ndnd.com.vn

Ăn gì giúp ngực nở?

Ăn gì giúp ngực nở - Một bộ ngực nảy nở và săn chắc sẽ giúp cho phái nữ trở nên hấp dẫn và tự tin hơn. Chính vì vậy quan tâm đến việc ăn gì giúp ngực nở là điều dễ hiểu.

Có rất nhiều thực phẩm gần gũi hàng ngày có tác dụng làm nở ngực mà bạn không thể bỏ qua. Sử dụng thường xuyên, vòng 1 sẽ được cải thiện kích cỡ và săn chắc dần lên trông thấy.

Đu đủ xanh

Hoa quả nói chung và đu đủ xanh nói riêng sẽ cung cấp cho bạn những vitamin cần thiết để duy trì một “núi đôi” hoàn hảo. Trong đu đủ xanh có chứa một loại enzym có tác dụng kích thích núi đôi nở nang. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin A dồi dào trong đu đủ sẽ giúp hỗ trợ cơ thể tự tổng hợp các chất làm săn chắc và nở nang khuôn ngực.

Quả cà chua

Cà chua cung cấp các vitamin cần thiết giúp ngực nở.

Cà chua giàu vitamin C và vitamin E, B. Đây đều là những chất cần cho sự phát triển của ngực. Vitamin C giúp ngăn ngừa sự biến dạng ngực. Còn vitamin E giữ vai trò hỗ trợ tuyến sữa phát triển, vitamin B giúp tăng hấp thụ dưỡng chất để ngực nở nang.

Quả bơ

Thành phần vitamin E, vitamin C và A trong quả bơ có tác dụng tuyệt vời cho sự tăng trưởng kích thước núi đôi. Ngoài ra, chất axit béo trong quả bơ còn là yếu tố cần để các mô ngực tăng thêm sự đàn hồi.

Đậu nành

Đậu nành chứa nhiều protein rất tốt cho ngực. Đặc biệt người ta còn tìm thấy trong đậu nành có một chất tương tự kích tố estrogen trong cơ thể nữ giới. Kích tố này giữ vai trò quan trọng trong việc định hình kích thước vòng 1 và các yếu tố sinh dục khác.

Trứng gà, sữa

Trứng gà cực tốt cho "núi đôi".

Món ăn này rất tốt cho vòng 1 của bạn nhờ chứa nhiều chất béo không no và thành phần đạm. Mỗi buổi sáng đừng quên ăn 1 quả trứng gà và uống 1 cốc sữa để ngực thêm nảy nở săn chắc nhé.

Chân giò hầm

Món chân giò hầm đặc biệt tốt cho sự phát triển của vòng 1 của bạn. Chân giò sẽ cung cấp cho ngực các chất béo, đạm và vitamin cần thiết để “nâng cấp” bộ ngực.

Ndnd.com.vn

Cách trị mụn cám ở cánh mũi

Cách trị mụn cám ở cánh mũi - Dùng cơm nóng lăn trên mũi, đắp mặt nạ lòng trắng trứng, giữ da mặt luôn sạch là những cách đơn giản trị mụn cám ở cánh mũi là cách làm đẹp tự nhiên mà bạn không thể bỏ qua.

Trong số họ hàng nhà mụn, mụn cám có vẻ “hiền lành” nhất, tuy nhiên chúng lại cực kỳ khó trị dứt điểm. Bạn có thể lấy đi mụn cám dễ dàng nhưng lại khó khăn để ngăn chúng quay trở lại.

Trước hết cùng đi tìm nguyên nhân gây nên tình trạng mụn cám ở vùng cánh mũi. Mụn cám bắt nguồn từ những nguyên nhân sau:

-   Vùng da mũi thuộc dạng da tiết nhiều mồ hôi và bã nhờn, da rất mỏng, lỗ chân lông to nên dễ bị bám bụi bẩn gây nên mụn.

-    Việc tránh nắng không an toàn trong mùa hè cũng khiến cho mụn có cơ hội phát triển.

-    Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể như trước chu kỳ kinh nguyệt thường khiến cho mụn mọc nhiều hơn ở vùng cánh mũi.

Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến tình trạng mụn cám trên mặt. Ăn quá nhiều đồ cay nóng, cơ thể thiếu protein hoặc vitamin nhóm B sẽ làm tăng tiết nhờn gây ra mụn.

Mụn cám ở mũi rất dễ tái phát

Mặt nạ cơm nóng trị mụn cám

Trị mụn cám vùng cánh mũi tưởng như đơn giản như lại không hẳn như vậy. Vì mụn có khả năng xuất hiện trở lại rất nhanh, nhất là khi bạn không có chế độ chăm sóc da kỹ càng.

Sử dụng cơm nóng để lăn mũi mỗi ngày là cách đơn giản nhất mà bạn có thể làm cho mụn dần biến mất. Cơm nóng sẽ hút sạch các chất bẩn vùng mũi, tẩy da chết, làm sạch mụn cám. Cách này khá đơn giản mà lại không hề tốn kém.

Bạn chỉ cần lấy một ít cơm nóng, nắm lại thành viên. Sau đó đặt nó lên giữa mũi rồi từ từ lăn đều ra các phía xung quanh mũi. Lăn cho đến khi viên cơm nguội hẳn. Lưu ý là không nên dùng cơm quá nóng vì có thể làm tổn thương đến da.

Cơm nóng trị mụn cám vùng cánh mũi.

Dùng lòng trắng trứng

Một cách trị mụn cám ở cánh mũi khác cũng rất dễ làm và được các bạn gái ưa chuộng đó là dùng lòng trắng trứng.

Tách lấy lòng trắng quả trứng gà, cho thêm vài giọt nước chanh vào đó (để khử nhờn). Sau khi rửa mặt sạch, lau khô thì bạn lấy lòng trắng trứng thoa lên mặt. Đợi cho lòng trắng khô lại, sau 15 phút thì bạn rửa mặt với nước cho sạch.

Một mẹo để lấy mụn cám nhanh đó là, khi thoa lòng trắng bạn dùng 1 miếng khăn giấy đắp lên vùng cánh mũi. Chờ cho nó thật khô và cứng thì bạn bóc lớp khăn giấy ra. Mụn cám sẽ theo đó mà được lấy ra ngoài.

Sau khi đã dùng mặt nạ thì bạn nên thấm một ít nước hoa hồng lên vùng mũi để lỗ chân lông được se khí. Bên cạnh đó, cần chú ý đến sinh hoạt thường ngày như, hạn chế ăn đồ cay nóng, không thức khuya, tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ, chống nắng khi ra đường,…sẽ giúp cho mụn cám không còn điều kiện quay trở lại.

Chúc bạn trị mụn thành công!

Ndnd.com.vn

Kem chống nắng và những điều bạn nên biết

Bạn đã thực sự hiểu về kem chống nắng, cách chọn kem chống nắng một cách khoa học? Tất tần tật về kem chống nắng sẽ được làm rõ ngay sau đây.

Vật dụng không thể thiếu với chị em trong những ngày hè là kem chống nắng. Kem chống nắng sẽ tạo thành lớp màng bảo vệ da, ngăn chặn sự xâm hại của các tia UV gây hại.

      1. Chỉ số SPF bao nhiêu là đủ?

Chỉ số chống nắng SPF cho biết thời gian da được bảo vệ. Nếu làn da của bạn chịu được nắng 5 phút thì với chỉ số SPF 30, bạn sẽ được bảo vệ trong 5 x 30 = 150 phút (2,5 giờ).

SPF 30 là chỉ số lý tưởng

Chỉ số SPF càng cao thì thời gian da được bảo vệ càng lâu. Các chuyên gia khuyến cáo nên dùng loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để bảo vệ 97% các tia UV gây hại.

     2. Không dùng kem chống nắng body cho da mặt

Kem chống nắng dành cho body thường rất nhiều dầu, nếu dùng cho mặt sẽ gây ra nhờn dính khó chịu, dễ sinh mụn. Do vậy bạn cần dùng riêng từng loại kem chống nắng cho body và cho da mặt.

Loại kem dùng cho mặt có đặc điểm nhẹ, khô ráo, không nhờn dính, vì vậy mà bạn có thể trang điểm thuận tiện ngay sau đó.

     3. Cách chọn kem chống nắng

Khi chọn kem chống nắng, các nàng nên chọn loại kem có tác dụng chống lại được cả tia UVA và UVB để có hiệu quả tốt nhất.

Tia UVA, UVB gây tác hại nghiêm trọng lên da

    4. Thoa kem cả khi trời râm mát

Ánh nắng dù không gay gắt vẫn có các tia cực tím “rình rập” gây hại cho da bạn. Chính vì thế các nàng đừng quên dùng kem chống nắng ngay cả khi trời râm mát nhé.

    5. Dùng kem như thế nào?

Ít nhất 15 phút trước khi ra ngoài các nàng hãy bôi kem chống nắng. Đó là thời gian để các thành phần chống nắng kịp thẩm thấu vào da và phát huy tác dụng.

Nên bôi một lớp dày 2mm để có được hiệu quả tốt nhất. Sau mỗi 2 giờ bạn cần bôi lại kem vì có thể lớp kem đã bị trôi đi do mồ hôi, va quệt.

Nên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 15 phút

     6.Làm việc trong văn phòng cũng cần dùng kem chống nắng

Ánh sáng có thể xuyên qua các cửa kính trong văn phòng và làm hại da của bạn. Nếu bạn làm việc trong tòa nhà có nhiều cửa kính hãy luôn trang bị sẵn kem chống nắng bên người.

Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày

(Thực đơn giảm cân) - Đối với người bị đau dạ dày, giảm cân là một nhiệm vụ khó khăn. Khi giảm cân cho người đau dạ dày phải chọn một phương pháp an toàn hơn, lựa chọn những thực phẩm có tính trung hòa để giảm áp lực cho dạ dày khi giảm cân.

» 5 thức uống giải nhiệt, giảm cân ngày hè chớ bỏ qua

» Giảm cân bằng mật ong

» Giảm cân cuối tuần với rau xanh

Giảm cân đối với người đau dạ dày rất khó khăn

Những thông tin sau đây thực sự cần thiết để bạn có được hiệu quả giảm cân tốt nhất mà vẫn giữ được hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Thực phẩm nên có trong thực đơn giảm cân của người đau dạ dày

Trước hết, bạn cần list ra những thực phẩm có thể làm thực đơn giảm cân hàng ngày. Nên chọn thực phẩm giàu chất xơ, ít béo, và không làm hại bao tử.

Rau xanh: chứa nhiều chất xơ, giải quyết cơn đói của bạn nhanh chóng. Rau xanh rất ít calo nên bạn có thể ăn nhiều mà vẫn giảm được cân, không lo ảnh hưởng đến dạ dày.

Chuối: chắc chắn bạn không thể bỏ qua chuối trong khẩu phần ăn giảm cân của mình. Chuối có tác dụng cân bằng lượng axit trong dạ dày, giảm sưng viêm rất tốt cho người viêm dạ dày. Ăn chuối thay 1 bữa ăn hàng ngày sẽ giúp giảm cân nhanh hơn.

Nên bổ sung nhiều rau xanh trong bữa ăn giúp giảm cân và tốt cho dạ dày

Gừng: Với tính nhiệt, gừng sẽ đẩy mạnh quá trình tiêu thụ calo trong cơ thể, đồng thời nó cũng rất tốt cho dạ dày. Điều này lý giải tại sao gừng được dùng làm thành phần trong một số loại thuốc giảm cân hiện nay.

Lưu ý khi giảm cân cho người đau dạ dày

Ăn đúng bữa, không bỏ bữa

Điều quan trọng nhất khi giảm cân cho người đau dạ dày là ăn phải đúng bữa và không được bỏ bữa. Việc bỏ bữa, ăn trễ bữa không mang lại cho bạn hiệu quả giảm cân như ý, ngược lại còn kích thích dạ dày tiết axit, làm cho dạ dày tổn thương nặng hơn.

Ăn chậm, nhai kỹ

Khi bạn nhai kỹ nước bọt sẽ tiết ra nhiều giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, đồng thời giảm thiểu áp lực cho dạ dày của bạn. Ngoài ra, cách ăn này còn giúp bạn no lâu hơn, rất tốt cho việc giảm cân.

Giảm thiểu thực phẩm có tính axit

Những thực phẩm có tính axit như trái cây vị chua, giấm,…không hề tốt cho dạ dày của bạn. Vì vậy hãy từ bỏ ý nghĩ giảm cân bằng cách uống giấm, chanh và những thức ăn giàu axit.

Uống nhiều nước

Bổ sung thật nhiều nước sẽ thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn. Đối với người bị đau dạ dày, nước còn giúp trung hòa dịch vị dạ dày, loại trừ các độc tố để giảm triệu chứng đau dạ dày.

Khonggia.com

Tuyệt chiêu giúp ngực đẹp sau sinh

Làm thế nào để có bộ ngực đẹp sau sinh? Đây là câu hỏi chung của nhiều phụ nữ. Thực tế thì nếu biết cách chăm sóc, chị em vẫn giữ được vẻ đẹp của vòng 1, thậm chí còn làm cho nó đẹp hơn.

» Mẹo đơn giản giúp nhũ hoa hồng hào tươi tắn

» Uống bột đậu giúp ngực nở phổng phao

» Ngực to không cần thẩm mỹ

Mang thai và sinh nở là thời điểm mà bộ ngực của phụ nữ có nhiều sự biến đổi nhất. Ngực bắt đầu to lên để thực hiện chức năng tiết sữa, sau đó mất dần sự săn chắc. Bí quyết sau đây sẽ là cẩm nang quý giá để chị em gìn giữ cho đôi gò bồng đảo luôn căng tròn và đàn hồi. Can thiệp càng sớm sẽ càng có được hiệu quả tốt nhất.

Mặc áo ngực

Nhiều bà mẹ có xu hướng “thả rông” sau sinh cho thoải mái mà không biết rằng điều này sẽ gây chảy xệ nghiêm trọng cho vòng 1. Ở giai đoạn này, ngực phát triển “cực đại” do tuyến sữa hoạt động mạnh và tình trạng xung huyết bầu ngực. Nếu không được nâng đỡ, ngực sẽ dần chảy xệ.

Chị em nên mặc một chiếc áo ngực vừa phải để nâng đỡ bầu ngực. Cũng không nên chọn áo ngực có đặc điểm gây chèn ép ngực.

Cho con bú

Một số bà mẹ trẻ lo ngại về tình trạng chảy xệ của ngực khi cho con bú. Thực tế thì không hẳn như thế. Trong nhiều trường hợp, cho con bú còn giúp giảm nguy cơ chảy xệ sau sinh, giúp ngực đẹp hơn.

Khi cho trẻ bú, phần năng lượng quá nhiều trong cơ thể sẽ được giải phóng, tránh tình trạng tăng cân và chảy xệ ngực. Chính vì thế, chị em hãy yên tâm cho trẻ bú mẹ mà vẫn không lo về sự xuống cấp của vòng 1.

Massage ngực

Chị em nên massage ngực mỗi ngày sẽ rất tốt cho ngực. Massage bằng cách xoa theo chuyển động tròn từ dưới lên sẽ giúp kích thích các mạch máu lưu thông tốt, làm cho ngực săn chắc hơn.

Ngoài ra, khi đi tắm, chị em nên dùng vòi hoa sen xịt nước lên bầu ngực theo hướng từ dưới lên. Điều này sẽ giúp cho ngực phát triển tốt hơn, tránh tình trạng chảy xệ.

Bổ sung thực phẩm tốt cho tuyến sữa

Điều này hết sức cần thiết cho phụ nữ, nhất là những chị em đang cho con bú. Các món ăn từ chân giò hầm, đậu nành, ngũ cốc nguyên cám, cam thảo,….giàu estrogen rất tốt cho ngực, tăng tiết sữa.

Song song với đó, chị em nên hạn chế ăn nhiều chất béo để tránh tăng cân. Bổ sung vitamin từ trái cây, rau quả sẽ giúp ngực giữ được vẻ đẹp săn chắc vốn có.

Tags: làm hồng nhũ hoa tự nhiên, Kem no nguc, thuoc no nguc

Khonggia.com

Mẹo đơn giản giúp nhũ hoa hồng hào tươi tắn

Ăn gì để làm hồng nhũ hoa - Bằng những mẹo làm hồng nhũ hoa đơn giản sau đây, cặp tuyết lê của bạn sẽ được cải thiện vẻ sáng hồng một cách tự nhiên.

Tình trạng nhũ hoa thâm đen thường xảy ra ở phụ nữ sau sinh do sự tăng dần các sắc tố quanh đầu vú. Điều này làm cho các quý cô mất đi sự tự tin khi đối diện với nửa kia của mình. Sau đây là những cách cải thiện nhũ hoa cực kỳ đơn giản.

Chà xát bằng đu đủ chín

Beta caroten trong đu đủ chống lại các lãi hóa da rất tốt cho vùng da nhũ hoa của bạn.

Thành phần beta caroten trong đu đủ chín có tác dụng chống lão hóa da. Đủ đủ chín còn có chứa hàm lượng enzym cao, có khả năng thấm sâu vào da và làm lành các tổn thương trên da. Chính vì vậy mà chị em có thể tận dụng loại quả này để chăm sóc cho vùng nhũ hoa.

Cách thực hiện rất đơn giản, mỗi khi đi tắm bạn hãy mang theo một miếng đu đủ chín rồi chà xát nhẹ nhàng lên nhũ hoa. Sau đó tắm lại như bình thường. Thực hiện mỗi ngày để có được kết quả cao nhất.

Làm hồng nhũ hoa bằng dầu oliu

Để nhũ hoa tươi tắn, bạn nên tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm thường xuyên. Nếu bạn là người bận rộn và không có nhiều thời gian thực hiện đủ các bước chăm sóc nhũ hoa, thì có thể sử dụng dầu oliu để làm đẹp.

Sử dụng dầu oliu rất đơn giản. Sau khi tắm xong bạn dùng một ít dầu thoa lên quầng vú và đầu nhũ hoa nhẹ nhàng. Không cần rửa lại với nước sạch. Bạn nên chọn loại dầu oliu Extra virgin để đảm bảo nguyên chất và có được tác dụng tốt nhất.

Các vitamin và axit amin có trong mật ong giúp làm hồng các sắc tố da.

Massage bằng mật ong

Mật ong có chứa nhiều vitamin và axit amin có tác dụng làm tươi hồng các sắc tố dưới da. Chính vì thế mà bạn có thể dùng nó như một “cứu tinh” cho quầng nhũ hoa thâm.

Bạn chỉ cần bỏ ra vài phút làm đẹp mỗi ngày, dùng một ít mật ong massage nhẹ nhàng lên vùng nhũ hoa cho thấm đều. Sau 10 phút thì rửa sạch với nước. Mật ong sẽ cải thiện được tình trạng vùng nhũ hoa thâm đen một cách bất ngờ, chỉ cần bạn kiên trì trong một thời gian.

Dùng nước ép củ cải

Nước ép củ cải giúp cân bằng độ ẩm rất tốt cho làn da vùng nhũ hoa.

Nước ép từ củ cải có tác dụng cân bằng độ ẩm, giúp cho vùng da nhũ hoa mịn màng sáng hồng. Lấy 100g củ cải ép lấy nước, dùng nước này thoa đều lên nhũ hoa trong vòng 15 phút. Cuối cùng bạn rửa lại thật sạch với nước.

Áp dụng cách chăm sóc nhũ hoa bằng nước ép củ cải, mật ong, dầu oliu,…là những cách làm đẹp cực đơn giản, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà mà không mất quá nhiều thời gian. Chỉ cần kiên trì từ 1-3 tháng, vùng nhũ hoa sẽ hồng hào tươi tắn, trả lại cho bạn sự tự tin ngày nào khi kề cận một nửa yêu thương.

Ngoài ra,bạn có thể sử dụng kết hợp với kem no nguc có chiết xuất từ thiên nhiên vừa giúp nhũ hoa hồng hào vừa có tác dụng thẩm thấu nuôi dưỡng các mô ngực giúp ngực phát triển đầy đặn.

HN

Khonggia.com

Hàu – thực phẩm “vàng” cho sinh lý nam

Ăn hàu tốt cho tinh trùng - Chế biến các món ăn từ hàu để bồi bổ sinh lý nam sẽ giúp chàng “sung” hơn trong “chuyện ấy”.

Trong số các loại hải sản, hàu được nhắc đến nhiều nhất về tác dụng tăng cường sinh lý. Đây cũng là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, cực tốt cho sức khỏe. Cùng khonggia.vn xem hàu biển có tác dụng gì  và cách ăn hàu để có tác dụng tốt nhất nhé!

Hàu cực tốt cho quý ông!

Ăn hàu tốt cho tinh trùng bồi bổ sinh lý cho nam giới

Hàu là một trong những thực phẩm giàu chất kẽm nhất, mỗi 100g hàu tươi chứa đến 25mg kẽm. Chất kẽm cần thiết trong việc sản xuất tinh trùng và kích thích tố sinh dục nam.

Hợp chất dopamin trong hàu có chức năng như một loại hormone giúp làm tăng ham muốn một cách hữu hiệu.

Ăn hàu còn mang lại lợi ích bổ thận tráng dương, giúp quý ông sung mãn và nhập cuộc tốt hơn.

Không những thế, hàu còn có giá trị dinh dưỡng rất cao, gồm nhiều chất như protein, chất béo, natri, kali, magie, vitamin A, B1, B2,…Đây đều là những khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Do vậy, ăn hàu thường xuyên không chỉ giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực, cải thiện tình trạng xuat tinh som mà còn đem đến lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. 

Ăn hàu đúng cách giúp bổ sung lượng dinh dưỡng rất cao cho quý ông.

Cách chế biến món ăn bổ sinh lý từ hàu

Bạn có thể chế biến hàu thành những món ăn đơn giản như cháo, nướng, gỏi. Những món này khá dễ làm, giữ lại được nhiều giá trị dinh dưỡng.

Cháo hàu

Hàu rửa sạch, đem xào sơ với hành, tỏi phi thơm và một ít gia vị. Gạo vo sạch rồi bắt lên nấu với nước lượng vừa đủ ăn. Nấu cho đến khi gạo bung ra hết thì cho hàu vào. Cho thêm gia vị vừa ăn rồi bắt xuống.

Hàu nướng mỡ

Nướng hàu với một ít mỡ hành sẽ tạo thêm hương vị “khó cưỡng”. Hàu còn nguyên vỏ đem nướng trên lò lửa than. Khi hàu hả miệng thì tưới một ít mỡ hành, sau đó ăn nóng để giữ độ thơm ngon của hàu.

Gỏi hàu

Hàu càng chế biến đơn giản càng giữ được nhiều chất dinh dưỡng. Vì thế mà món gỏi hàu rất được quý ông sành ăn hàu ưa thích. Món này cũng mang lại tác dụng tốt nhất cho quý ông trong việc cải thiện sinh lý.

Hằng Nguyễn

Khonggia.com

Tận dụng dứa để giảm cân ngày hè

Giảm cân bằng quả dứa là lựa chọn của nhiều cô nàng trong mùa này bởi dứa có khá nhiều lợi ích. Ăn dứa vừa giảm được cân, vừa mang lại lợi ích tuyệt vời cho làn da và hệ tiêu hóa.

Dứa có tính bình, nhiều vitamin C, chất xơ pectin và chất gum có tác dụng làm mát da và đẹp da, đồng thời giải nhiệt và hỗ trợ tiêu hóa, tránh táo bón. Mặc dù là trái cây mùa nóng nhưng dứa không có tính nhiệt như nhiều người nghĩ.

Sinh tố dứa ngày hè vừa giải khát vừa giúp giảm cân hiệu quả.

Tại sao ăn dứa giúp giảm cân

Dứa rất ít calo, một quả dứa chỉ chứa khoảng 40 calo. Do vậy bạn có thể ăn nhiều dứa mà không lo tích tụ quá nhiều năng lượng. Ngoài ra, khi ăn dứa bạn cũng cần một khoảng calo nhiều để tiêu thụ nó.

Trong dứa không có chứa nhiều đường hay chất béo làm ảnh hưởng đến chỉ số cân nặng của bạn. Thành phần chất xơ dồi dào trong dứa sẽ làm cho bạn no lâu hơn, hạn chế ăn nhiều và tích mỡ.

Ngoài ra, ăn dứa còn rất có ích cho hệ tiêu hóa. Dứa giúp ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu, giúp bạn tiêu hóa tốt hơn.

Cách ăn dứa giảm cân, có thể ăn dứa theo những cách sau:

Ăn dứa tươi

Ăn dứa tươi cắt miếng là cách ăn dứa giảm cân đơn giản nhất. Dứa đem gọt vỏ, bỏ mắt rồi thái cắt thành từng miếng nhỏ. Sau bữa ăn 1 tiếng thì bạn có thể ăn dứa để cân bằng tiêu hóa và giúp giảm cân. Lưu ý là không nên ăn dứa khi đói vì có thể làm hại đến dạ dày.

Sinh tố dứa

Dứa tươi ép lấy nước uống là cách bổ sung dứa nhanh gọn. Hơn nữa bạn còn có thể tận dụng bã dứa sau khi ép để làm mặt nạ chăm sóc da.

Các món ăn từ dứa

Ngoài ăn dứa hay uống nước ép dứa, bạn còn có thể chế biến dứa thành những món ăn như salad dứa trộn, dứa sốt đậu, dứa xào đậu que,…để đổi vị và giúp giảm cân.

Bổ sung dứa vào thực đơn mỗi ngày là cách giảm cân đơn giản mà lại vô cùng bổ rẻ và an toàn hơn rất nhiều so với các loại thuoc giam can đang được bán rất nhiều hiện nay. Mùa dứa thường từ tháng 3 – tháng 7 nên hãy tranh thủ tận dụng dứa để giảm cân đẹp dáng.

HN

Khonggia.com